快速减肥最好的办法肯定是科学饮食、低热量饮食和运动，低摄入、高消耗 ， 这样才能减肥，但是过度快速减肥会造成体质虚弱，甚至造成外形老化，所以不能过度、过快追求减肥，要科学、健康的饮食，适量运动 ， 循序渐进的减肥 。
【那种办法可以快速减肥,有哪些快速减肥的有效方法？】当然对于减肥无望或者是多次努力，减肥失败的求美者，可以采用吸脂的方法进行减肥、塑身，但是也是在无法通过健康的减肥途径达到减肥目的时 ， 才去寻求美容手术的帮助 。
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