果蔬纤维片的作用多久吃一片,果蔬纤维片有什么作用？( 三 ) _生活百科

楼主你听我说了你就完全明白
第一你应该配合蛋白粉一起吃
害怕被骗或效果不好
就买个小桶的
早上起来一勺蛋白粉+2个果蔬纤维素
一定是早上起来什么都没吃的时候吃
并且喝400ML白开水或矿泉水
蛋白质粉是不能开水泡的
然后早饭后吃1个果蔬纤维素
中午饭后吃2个果蔬纤维素
晚上吃饭后吃2个果蔬纤维素
记得饭后45分-1小时
1小时的时间效果最嘉
吃饭就吃没多大效果
吃果蔬纤维素的时候一定伴随大量的水
正确的吃法是：早上起床刷完牙，然后喝一大杯水，半个小时后吃上四片果蔬纤维素，要嚼着吃。然后再吃饭。
你吃的方法没错的
但吃营养食品是需要一个过程才有效果的！
我觉得饭前吃没什么作用，我都是饭后吃的

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4、安利果蔬纤维素嚼片饭前多长时间服用最佳可以这么说，安利果蔬纤维素嚼片有通肠的作用。
每饭后一粒，且要服大量的清水膨胀纤维，饮食中的纤维素能使粪便量增加，成为肠道运动的有效刺激物，又可保留水分，而免致粪便过分干燥。
多吃水果蔬菜！

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5、安利果蔬纤维素嚼片一天该吃几次较胖的朋友请饭前吃,较瘦的朋友请饭后吃,一定要记得同时喝一大杯水
如果要通便的话,可以每天三次,每次两粒
饭前吃，饭前约半小时效果为好，一次1-2片，吃完了一大杯清水服下。最好是每餐前。或者是早晨起来吃， 2-3粒，可有效调节肠胃。
如果便秘厉害的话，就要一天吃六颗，一次两粒！饭前吃！先在嘴里嚼碎和唾液混合以后再用一杯水送服！