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2、果蔬膳食纤维片怎么吃摘要：果蔬纤维片是以燕麦纤维、胡萝卜纤维、蔬菜纤维、松谷可溶性膳食纤维等多种天然的膳食纤维为主要原料而制成 。具有促进减肥、吸收毒素、保护皮肤、降低血脂、控制血糖、保护口腔、防治结石、防治便秘、增加营养等功效 。食用果蔬膳食纤维片应充分咀嚼，大杯水送服 。下面为您介绍一下果蔬膳食纤维片和果蔬纤维代餐粉的食用方法 。一、果蔬纤维片怎么吃
果蔬膳食纤维片怎么吃呢？一般正常是3-5片，不减肥的话应当饭后吃，咀嚼使用，必须要充分的咀嚼，在嘴里拒绝的越细越好、越黏越好（黏黏忽忽的），那样容易吸收，然后用大量的水冲下即可 。果蔬纤维素是解决便秘的，不严重也是便秘吧 。饭前 ， 把纤维素片嚼成糊状 ， 喝一大杯水 。
果蔬纤维素嚼片含有膳食纤维 ， 膳食纤维在人体健康中的作用 。膳食纤维包括纤维素、混合键的β-葡聚糖、半纤维素、果胶及树胶 。它们虽不能被人体吸收，但都是维持身体健康所必需的 。广泛存在于蔬菜、水果和谷物中 。膳食纤维又分为水溶性和非水溶性两大类 。水溶性膳食纤维主要是果胶、树胶、种子胶、琼脂、海带多糖羧甲基纤维素等，具有调节糖类和脂类代谢的功能 。
二、果蔬纤维代餐粉的食用方法
果蔬膳食纤维可以促进胃肠道蠕动 ， 加快食物通过胃肠道，减少吸收，软化大便，防治便秘 。并在肠胃道内与淀粉等碳水化合物交织在一起，延缓后者的吸收，起到降低血糖的作用 。也可起到吸附脂肪颗粒、重金属物质的作用 。那么果蔬纤维代餐粉怎么吃呢？下面为您介绍3中果蔬纤维代餐粉的食用方法 。
1、七天全代餐
早上起床空腹喝温水200ml，然后两包代餐粉用沸水搅拌泡开约3分钟后便可食用，一天5-6包 ， 大量小口喝水 。
2、早晚代餐
无法避免要吃工作餐的朋友，想简单又有效的可以早晚代餐吃，中餐7分饱，荤素菜适量，少吃精米 。
3、代晚餐法
晚餐一顿代餐，一个月为1个周期，根据自身饮食情况和工作强度选择好的吃法 。
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3、安利果蔬纤维素 如何服用,一天三餐吃吗?用法用量没有死的标准 ， 只是不知道你方不方便说明一下：“为什么无法做运动”？
还有就是，果蔬纤维素是要饭前吃的，没有看你提到，不知道吃的时候有没有注意到？
【果蔬纤维片的作用多久吃一片,果蔬纤维片有什么作用？】再有就是，安利的果蔬纤维素 ， 并不是泻药，并不是吃完了马上就有排便反映的 。是有适应种类的，据说（因为我排便一直很正常，没试过）：对于肠炎引起的效果就比较明显，对于便秘引起的无效 。
安利的果蔬纤维素嚼片，既包含水溶性纤维素，又包含非水溶性纤维素 。
非水溶性纤维素部分，既可以增加饱腹感，又可以包裹住代谢产物 ， 刺激胃肠神经反射引起蠕动 。同时水溶性纤维素部分，有扩管作用，方便排泄 。
所以方子开的是对的，没问题 。
哦，谢谢你的回应 。
那你的胃部胀痛就是餐后吃的原因啦 ， 你如果相信我的话，就请饭前吃吧 。
既然真的行动不便，而且又是每日三餐齐全，那还真得三餐都吃 。
其实主要就是餐前吃，如果这顿饭都没吃的话，那就可吃可不吃了 。
而且，果蔬纤维素嚼片，饭后吃效果是不明显的 。麻烦你也提醒你的安利朋友一声，会影响他的销售工作和业绩增长的 。( ^_^ )/~~拜拜
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