1、我家孩子不爱吃饭,总爱吃零食,怎么办啊?宝妈们有什么办法吗?孩子不爱吃饭 ， 是因为没给孩子养成良好的饮食习惯，家长太惯着孩子啦！首先想改掉孩子不爱吃饭的毛?。?就是家中不要有零食，定时吃饭 ， 在吃饭前不要给孩子吃其他的东西 ， 可以在两餐之间给孩子吃一些水果 。再一个就是不要理睬孩子的哭闹 ， 如果孩子发脾气 ， 不吃饭的话，就不让他吃，饿一顿没什么大不了的 。而且如果不吃，一直要等到下一餐饭才能给他再吃 ， 中间不要给任何吃的，有几次这样，小朋友就知道她不好好吃饭，就会饿肚子，家长不会再给他零食吃了，小朋友都是很聪明的，你让他明白家长的原则和底线在哪，自然而然就把这个坏毛病改掉了 。
限制孩子吃零食 。首先 ， 减少吃零食的量，因为完全断了吃零食，会影响孩子的情绪 。所以要逐渐的减少 。家里不要备有太多的零食，这样孩子饿了，及时给孩子吃饭食 。一定要及时改变孩子的习惯 ， 因为孩子老是吃零食而不吃饭 ， 就不能够补充足够的营养 。不利于孩子的成长 。
限制吃零食的量 ，每天在吃饭之前 ， 或者是多长时间之内，不允许他吃零食 ，这是必须的。
孩子经常吃零食，以肚子里已经填饱了，不可能会愿意吃饭，所以对于零食的限制，还是很有必要的。
这种情况下首先要选择做孩子最爱吃的饭菜，这样引导他开始吃饭，然后做些适当的奖励，吃饭吃得多就奖励，反之不奖励 。同时减少零食的量 。
孩子不爱吃饭喜欢吃零食，大多数是需要补充一些钙铁锌，同时我们可以控制零食的摄入，让他逐渐的感受到饥饿，这样就逐渐的喜欢吃饭了 。
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2、小孩子一天不停的吃零食不吃饭,应该怎么引导他?【孩子不吃饭只喜欢吃零食怎么办,我家孩子不爱吃饭，总爱吃零食，怎么办啊？宝妈们有什么办法吗？】小孩子一天不停地吃零食不吃饭，说明家长缺乏培养孩子健康饮食习惯的意识 。要从小培养小孩子的饮食习惯，比如说对孩子零食需要严格把控，一些不健康的零食不要给孩子吃 。
1、断掉零食 。
除了水果、奶类等健康食品，其他的各种小零食，糖果、蛋糕、薯片、饼干等，不购买 ， 不给孩子吃 。
大人不买 ， 孩子自然就不能吃 。有些人习惯家里有孩子，会买孩子喜欢吃的零食存在家里，或者大人也有吃零食的习惯，家里有零食，孩子自然就想吃，也能吃到 。孩子的胃就那么大，不停吃零食 ， 到吃饭的时候 ， 胃没有排空，当然没有胃口再吃饭了 。
我记得老年人会说一句话“吃什么吃饱了不算？”但是现在，我们知道，孩子们吃的零食很多是垃圾食品，比如糖果、点心、膨化食品等，营养单一，而且高油高糖，孩子经常吃零食，会导致营养不均衡，营养摄入不足，严重的会影响发育 。
2、家长要树立健康饮食习惯，并以身作则影响孩子 。
我们家因为我和嘟嘟爸爸都属于相信科学的理性派，非常重视饮食健康，对不健康的食品天然抵触，所以对食物的选择健康第一，家里基本不备零食，也很少在外就餐 。嘟嘟除了喜欢吃糖，对其他的零食兴趣不大 。
除了做好榜样，家长还应该多向孩子灌输健康饮食理念 ， 中国营业学会推荐的膳食宝塔 ， 塔尖的部分 ， 也就是零食部分 ， 应该少吃 。可以给孩子看膳食宝塔的图片 ， 网上有挂图和冰箱贴卖 。挂在家里给孩子多看 ， 慢慢会形成意识 。
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