煮鱼配料:
新鲜草鱼,豆芽,鸡蛋清,辣椒,麻椒 , 花椒粉,胡椒粉,盐,味精(或鸡精),料酒,淀粉 。
制作过程:
1.把鱼宰杀后进行内脏清理,然后片成鱼片(这一步也可以让卖鱼师傅帮您完成);
2.将片好的鱼片用盐、味精(或鸡精)、鸡蛋清、花椒粉、胡椒粉、淀粉、料酒等进行码味上浆(约30分钟左右);
3.在炒锅中放入白水,烧沸后放入上浆的鱼片 , 飞水后捞出盛入盆中;
4.将色拉油倒入锅中 , 加入辣椒、麻椒,烧热后浇在盛有鱼片的盆中,这样一盆沸腾飘香的水煮鱼就做成了 。
本菜特点:
鱼肉鲜嫩,麻辣适口 。
营养成分:
草鱼肉质细嫩 , 每100克鱼肉含蛋白质17.9克、脂肪4.3克、钙36毫克、磷173毫克、铁0.7毫克,还含有维生素B1、B2 , 尼克酸等 。鲶鱼营养丰富 , 每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质14.4克,并含有多种矿物质和微量元素 。
主要功效:
中医认为,草鱼味甘性温,有暖胃和中、平肝祛风之功效,鱼肠可益眼明目 。鲶鱼味甘性温,有补中益阳,利小便,疗水肿等功效 。
麻辣水煮鱼主料:草鱼,黄豆芽,香芹,葱,姜,蒜,花椒,干辣椒 1、碗里是剁碎的葱、姜、蒜
2、黄豆芽和香芹,有点有点青蒜最好
3、2.3斤的草鱼一条 , 弄干净后,开始片鱼片 。第一步处理如下
4、第二步:开始片鱼,把鱼身上剩下的肉也都片下来,最后剩个骨头架
第三步:鱼骨头宰开成段 。鱼片加淀粉 , 料酒,盐少许腌制(淀粉可以多一些,鱼肉会更嫩滑)
5、准备工作完成 , 正式开始做了,加油适量(比炒一个素菜的油多30%左右),烧热后加花椒,郫县豆瓣酱,葱姜蒜末(图一所见)炒香后加入黄豆芽 , 香芹 , 炒熟后加高汤 , 再放入料酒、酱油、砂糖少许 , 盐适量 , 烧开后略煮,2-3分钟,将黄豆芽和芹菜捞起来放入一会儿要装鱼的盆内铺底
6、把鱼头和鱼骨头倒入锅中,大火煮开,小火熬汤10-15分钟
7、估计汤熬得差不多时,这边另支一锅清水,烧开后下入开始腌着的鱼片 , 注意鱼片下锅后用筷子轻轻将其化开
8、鱼片煮到要开未开时(这时候可以看出来,开始放得多的淀粉不可怕,不用担心它混汤,这个清水的过程会把多余的淀粉煮了),用漏勺把鱼片小心盛出(鱼片开始片的时候,不用太薄,免得鱼片容易碎,呵呵,刀工不是很熟的朋友正合适啦),鱼骨头熬得差不多后 , 用漏勺把鱼头和骨头盛出装盆,鱼汤烧开,放入鱼片,轻轻划开
9、鱼片煮开后1-2分钟,关火,全部倒入盆中,把锅洗干净,倒油大概1斤(估计的),烧热,再放上图一的花椒,干辣椒(2 。3斤的鱼 , 干辣椒1两 , 花椒半两)炸香后,直接淋在盛鱼的盆里即成 。
你好!这是我能想到最简单有效的做法
说个最最简单的做法啦,不能比这个再简单啦,否则就不叫水煮鱼了!
材料:豆油半斤,刺黄瓜两根,黄豆芽半斤,蒜瓣一大颗,姜一大块,活草鱼2~3斤,大颗红干辣椒叁两,花椒粒小半碗
1、将活鱼剔除鱼腹内脏和鱼鳞,片成片,加细盐味精拌匀,搁置半小时
2、将姜切成大块 , 蒜瓣拍散 , 黄瓜切成条
3、将豆油入锅烧热,关火,油中热时加入红辣椒、姜、蒜、花椒
4、一盆加有数颗红辣椒的清水烧开,加入黄瓜、豆芽、同时将鱼片一片片夹入沸水中,鱼片浮上水面后关火,此时鱼片细嫩
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