功效有5种碱性食物，女人多吃或能延缓衰老
青春总是转瞬即逝 ， 而女人的容颜更是容易老去 。 对女性来说 ， 青春是十分宝贵的 。 如何能把皮肤保养的“几十年如一日” ， 是大多数女性都想知道的事情 。 其实 ， 除了抗衰老的护肤品外 ， 还有很多食物也具有同样的功效 。 这5种碱性食物是天然的“保养品” ， 女人吃了或许会越来越年轻 ， 更年期的女性更要常吃 。
【功效有5种碱性食物，女人多吃或能延缓衰老】
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1.雪燕
雪燕是植物的一种分泌物 ， 晶莹剔透与燕窝尤为相似 。 它里面含有的玻尿酸成分 ， 能给肌肤补充水分 ， 防止皮肤干燥 。 它含有的其他物质 ， 还能帮助稳定血糖值 ， 糖友吃了有利于控制血糖 。 更年期的女性经常食用 ， 还可以使皮肤变得紧致、富有弹性 ， 能起到很好的滋补作用 。
2.冬瓜
冬瓜属于凉性 ， 夏季食用可以降低心火 ， 清热解暑 。 女性食用它可以帮助清除体内的脂肪 ， 减少黑色素的沉淀 ， 不仅具有瘦身的作用 ， 还能使皮肤更加嫩白 ， 防止出现皱纹和斑点 。 但要注意的是 ， 脾胃较虚的女性和月事期间 ， 都不宜食用冬瓜 ， 可能会引起腹泻或是痛经等症状发生 。
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3.西兰花
很多女性都知道 ， 西兰花具有美容的功效 。 除此之外 ， 它富含的营养物质还具有抗癌的作用 ， 女性吃了可以预防乳腺癌等疾病 。 氧化物质是导致皮肤衰老的主要原因 ， 而西兰花含有的成分具有很强的抗氧化功效 ， 因此是很好的抗老食物 ， 女性可以常吃 。
4.皂角米
皂角米是皂荚的种子 ， 对于时常的便秘的人来说 ， 食用它可以帮助加快肠道蠕动的速度 ， 促进排便 。 它的属性温和 ， 味道较辛 ， 因此具有散热祛风的功效 。 女性常吃有助于身体排毒 ， 增加体内的激素分泌 ， 起到养护卵巢、延缓衰老的作用 。
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5.鲫鱼
鲫鱼是鱼类中营养价值较高的品种 ， 它具有补肝明目 ， 增强大脑记忆力的作用 。 它的脂肪含量较少 ， 因此口感鲜嫩又不肥腻 ， 女性吃了不仅可以帮助美容 ， 刚生产完的女人吃了还有助于通乳汁 ， 加快产后身体的恢复 。
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