53.夏天养生在于热，热毛巾擦身，洗热水澡 ， 热水泡脚，喝热茶，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生 。夏季饮食在于清与淡 ， 避免粘腻与过饥 。夏季重视健脾与养胃，安安稳稳康自来 。
54.夏天来了温度高，防暑解渴有妙招，半杯西瓜打成汁，再兑半杯咸白水，又解渴又营养，开开心心把温降 。
55.夏季学养生，民间有妙招：若要皮肤好，粥里放红枣：润肺生津数草莓，能助消化通肠道：夏吃鲜桃正当时，营养均衡价值高：消暑生津是西瓜 ， 心烦意乱能除掉：苦瓜最宜夏季时，驱除邪热解乏劳：大家试一试 ， 看看妙不妙 。
56.夏季最热大小暑，雨水最多湿侵入：暑气逼人心气亏，导致盛夏易中暑：乏力头昏又胸闷，恶心口渴还麻木：通风休息可用药，绿豆汤也可来解暑 。
57.夏至已来到，炎热很难熬 。工作易疲劳，健康很重要 。营养要均衡，碱性很必要 。补水要及时 ， 心静人自凉 。
58.夏至到，气温高，防中暑，多喝水 ， 清热解毒靠绿豆，补充盐份很重要，多果蔬，少油腻，愿你夏至好心情 。
59.夏日炎炎酷难当 ， 青菜水果来补胃 。荷叶莲子绿豆粥，清淡消火又养胃 。适当运动不贪睡，养心养肝又养肺 。夏日养生妙方多 ， 伴你健康又长寿 。
60.三伏近，夏至到，天气带湿又热燥：注穿衣，防暑邪，饮食调养很重要：晚睡早起顺其然，居室舒适凉宽阔：游泳防暑又健身，养成习惯坚持好：生活品质有提高，工作顺心效率高 。
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