1、饭后多长时间可以吃水果饭后吃水果，建议间隔2-3个小时为宜 。
因为水果中含有的有机酸很容易与食物中的矿物质结合 ， 从而影响身体的消化吸收 。水果中含有的果胶成分，容易吸收大量水分，会增加胃肠内食物的湿润程度，进而增加胃的负担，所以饭后不能立即进食水果 。
提倡：
提倡饭前一小时吃水果，水果中含有的很多有利成分都是水溶性，饭前进食有利于营养的吸收 。水果含有的能量较低，可以减少饭热量摄入，从而达到控制体重的目的，还需注意睡前不宜进食水果 ， 容易导致胃部出现饱胀感，影响到睡眠 。所以正确的摄入水果，才有利于身体的健康 。
哪些水果可以促进消化？
第一 ， 柠檬，其中含有大量的维生素c，能促进肠道蠕动 。
第二
香蕉中含有丰富的粗纤维 ， 能促进肠蠕动，帮助消化 。
第三
是苹果 ， 苹果中所含的纤维素能促进肠蠕动，促进排便 。四是菠萝六是山楂 。奇异果 ， 奇异果含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，能迅速清除体内堆积的有害物质 。
我觉得饭后要一两个小时才能吃水果，这样对你的健康非常有好处 。
饭后最好要半个小时以后吃水果吃早了会伤害胃
饭后半小时可以吃水果 。
一般建议半小时以后
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2、吃完饭什么时候吃水果 吃完饭什么时候吃水果
吃完饭什么时候吃水果？现在越来越多人喜欢吃水果，水果是非常美味的一种食物，但是饭后一般是不提倡立刻吃水果的 。下面一起来看看吃完饭什么时候吃水果及相关内容 。
吃完饭什么时候吃水果1
吃水果不能在饭前空腹，或者饭后立即服用 ， 最好在饭后两小时或者餐前一小时左右吃 。一般来说饭后1-2个小时进食水果比较好 。
饭后如果立即进食水果，水果跟食物同时进入到胃内，有可能会增加胃的负担 。等1-2个小时以后，胃内的食物都已经被胃研磨成食糜了 ， 再进食水果，这时候就不会增加胃的负担，并且有利于水果的膳食纤维以及营养物质的进一步消化、吸收 。
不建议饭前进食水果，特别是空腹的时候进食水果 。这时候果酸有可能对胃黏膜进行刺激，对于有胃病的患者，有可能会出现上腹的.不适感 ， 甚至出现反酸、烧心的情况 。
对于有胃病的患者，不建议餐前进食水果，饭后1-2个小时再进食水果比较好 。
患者应注意吃了鱼、虾后不宜立即食用酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质 ， 与酸性水果很同食容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适 。饮食上应注意避免吃辛辣、刺激性食物，避免刺激胃肠黏膜 。
吃完饭什么时候吃水果2
吃完饭后可以立刻吃水果吗
吃完饭马上吃水果 。消化较慢的淀粉、蛋白质就会阻塞着消化较快的水果，多种食物搅和在胃里，将使人体正常的消化过程受阻，从而导致人体产生多种疾病 。因此，放下碗筷就急着吃水果的做法是极其错误的，在进餐半小时后才宜吃水果 。
饭后吃甜点 。其最大的害处是会中断、阻碍体内的消化过程，胃内食物容易腐烂，被细菌分解成酒精及醋一类的东西，产生胃气并导致各种肠胃疾病 。
饭后喝汤 。这样会冲淡食物消化所需的胃酸，阻碍人体正常的消化过程 。汤究竟该在什么时候喝呢？许多人都知道，在吃西餐时，第一个被端上桌面的便是汤 ， 并且量也不太多，仅仅一小碗而已 。其实，这种餐前先喝汤的吃法才符合养生原则 。
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