黄豆有哪些功效与作用,黄豆的功效与作用( 四 )


(二)黄豆的衍生品
黄豆酱
黄豆酱是以黄豆、米、糖、盐、酒等材料自然发酵而成,可用来烹调豆酱鱼或炒芋梗,或作为白斩鹅之沾料 。
材料:
黄豆、红菜椒、盐、糖、米酒、花椒、干辣椒
做法:
?。?)将黄豆洗净,控干水分,上炒锅炒熟(花椒、干椒一起放入炒) , 炒熟后用食品料理机磨成粉 。再加入少许白糖,加入足量的盐拌匀 。
?。?)将菜椒洗净,切小块,用食品料理机打成糊,拌入上述黄豆粉里,再加入适量米酒 , 拌匀(注意:不用加水,只用椒糊和米酒拌) 。图中汤勺内是两个月前做的,与新做的颜色明显不同 。
?。?)装瓶,放室温、无阳光直射处保存(盖盖 , 但不要密封,切记 。本人已将瓶盖密封塑料圈去掉) 。放置一个月后即可食用 。
黄豆芽
记载 , 乾隆皇帝在江南察访民 情时,曾在一户农家吃到一种黄澄澄、金灿灿的菜肴 。乾隆皇帝当时觉得此菜脆嫩爽口,味道鲜美,就问农妇此菜为何菜?农妇不知是皇帝 , 就开玩笑地说:“此菜 形似‘如意’ , 乃‘如意菜’也 。”乾隆皇帝回京城后,又想起了“如意菜”,御厨不知“如意菜”是何种蔬菜,就到处寻问 。后来巧遇江南一位小厮,才知“如意菜”乃黄豆芽也 。
黄豆芽的家庭自制做法:
?。?)大半碗黄豆,装满水泡半天;
?。?)倒入小孔塑料筛中,上面盖湿布;
?。?)每天用水冲两次,再盖湿布;
?。?)四五天即可 。
醋泡黄豆
原料:
新鲜黄豆250克,醋200克
做法:
新鲜黄豆250克 , 用醋浸胞15日
用法:
每日取10颗左右嚼食 。
功效:
可使皮肤柔嫩,色素变淡 。醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇,改善肝功能及延缓衰老作用 。
黄豆蛋糕
材料:
鸡蛋4个,黄豆粉75克,玉米淀粉25克,细砂糖80克,色拉油35克,牛奶95克,白醋几滴 。
做法:
?。?)分开蛋黄和蛋白,蛋白装入无油无水干净容器中 。
?。?)蛋黄中加入色拉油,手抽搅打均匀 。
?。?)加入细砂糖30克 , 搅打到蛋黄发白 。
?。?)加入牛奶搅拌均匀 。
?。?)加入过筛后的黄豆粉和玉米淀粉 。
?。?)用刮刀搅拌均匀,备用 。烤箱预热180度 。
?。?)蛋白加几滴白醋后,分三次加50克糖,电动打蛋器打发到有直立小尖角 。
?。?)分三次取蛋白加入到蛋黄糊中,切拌均匀,入模轻震 。
?。?)放入预热好的烤箱下层,烤约38分钟,出炉后倒扣放凉脱模切件 。
豆腐
豆腐是一种以黄豆为主要原料的食物,起源于中国 , 在越南、日本和朝鲜半岛也很普遍 。
(1)豆腐的起源
相传豆腐是前164年,由中国汉高祖刘邦之孙—淮南王刘安所发明 。刘安在八公山上烧药炼丹的时候,偶然以石膏点豆汁,从而发明豆腐 。袁翰青以为是五代才有豆腐 。日本学者筱田统根据五代陶谷所著《清异录》“为青阳丞,洁己勤民 , 肉味不给,日市豆腐数个”,认为豆腐起源于唐朝末期 。
(2)豆腐的制造
明代李时珍《本草纲目》详细记述了制造豆腐的工艺 。豆腐的原料是黄豆、绿豆、白豆、豌豆等 。先把豆去壳筛净,洗净后放入水中,浸泡适当时间,再加一定比例的水磨成生豆浆 。接着用特制的布袋将磨出的浆液装好,收好袋口,用力挤压,将豆浆榨出布袋 。一般榨浆可以榨两次,在榨完第一次后将袋口打开,放入清水,收好袋口后再榨一次 。

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