1、产生压力的因素有哪些心理压力产生的原因有如下的方面：
1、环境因素的影响 。比如，工作和家庭给与的压力 。
【压力包含哪些基本因素,产生压力的因素有哪些】2、个人心理因素的影响 。比如，过去往事给与的压力 。
3、个人生理神经因素的影响 。比如，缺少睡眠给与的压力 。
4、个人心理障碍的影响 。比如，焦虑症导致的压力 。
面对焦虑、压力 ， 其实解决之道有很多 ， 如深呼吸、冥想、运动、与人倾诉等，多尝试一些方法，找到对自己有效的，千万不要放任不管 。
扩展资料
产生过程
可分为三个阶段：
（1）对压力的响应阶段
（2）中介系统的增益或消减过程：压力的相对强度和性质 。
中介系统由三个子系统：
①认知系统：评估压力的性质及可控度；影响人对行为的自我控制
② 社会支持系统：亲密的和可信任的关系 ， 是压力的有效缓冲器 。
③ 免疫系统：功能状态好，可缓解和降低应激后果的躯体化症状 。
（3）临床相阶段：及时型症状和滞后型症状 。
参考资料来源：人民网–五大原因让人焦虑
参考资料来源：百度百科―心理压力
造成压力的主要原因为三:
1.来自工作;2.来自生活;3.来自个人性格 。
1.造成压力的工作因素
工作量多与工作要求高常是造成工作压力的主要因素，尤其当得到的报酬与个人的付出不成比例时，个人更容易觉得不公平，压力感也相对增加 。人际关系不良也是导致工作压力的另一要素 。
由于许多工作讲求团队合作，若与团队中的其他成员无法愉快相处，会直接影响工作无法顺利进行 ， 情绪受影响之后 ， 压力也随之而来 。工作上的角色冲突与混淆也会造成压力 。当不同主管对某职位的角色要求不同时，在此职位者即面临角色上的冲突，该听命于谁?该依何准则行事?抉择间，压力也因此产生 。另外 ， 若工作定位不明确或职务分配不清，容易产生角色混淆，在这种不知何事该做、何事不该做的情况下 ， 压力也就难免 。
此外，工作场所的环境(如噪音、温度、污染等)、个人才能无法发挥、主管要求完美的性格等，也都是容易引发个人压力感的因素 。
2.造成压力的生活因素
生活环境中偶尔会发生一些重大的事故(变动) ， 例如配偶死亡、离婚、换工作、结婚、怀孕等都是构成压力的因素 。日常生活中也经常会面临一些小小的困扰，例如车子抛锚、赶时间却一路塞车、被老板K了一顿 ， 单一事件对个体并不会造成压力威胁，但如果这些困扰都在同一天发生，对个体而言可能就是不小的压力 。
3.造成压力的个人性格
外在的环境及事件确实会给个体带来压力，但相同事件发生在不同人身上，却未必会构成同样的威胁;因此，个人如何看待压力事件 ， 以及个人如何应对和调节压力 。
文章插图
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2、压力的来源主要有哪些1、造成压力的工作因素
职场压力，对工作的不满意、工作量多以及工作要求高通常是造成工作压力的主要因素，尤其当得到的报酬与个人的付出不成比例时，个人更容易觉得不公平，压力感也相对增加 。
人际关系不良也是导致工作压力的另一要素 。所以职场人士首先需要解决的是选择自己感兴趣的工作 ， 像一览职通车，作为专业的职业经纪人服务 ， 就是根据人才意愿，定向匹配工作的 。
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