虽然说每个人都会衰老 ， 但是有些人明明是同龄人 ， 看起来却差了一大截儿 。 有的人说这与平时不注意保养有关系 ， 当然保养的好 ， 确实能够使你看起来年轻有活力 。
其实衰老速度快和慢主要是人们生活和饮食习惯 ， 如果你的习惯不好涂抹 ， 再贵的护肤品也是浪费 。
说到饮食习惯 ， 现在好多人都是大吃大喝 ， 一点也不注意 ， 结果一个个都吃成了啤酒肚 ， 看起来比同龄人更显老 。
尤其是女性朋友 ， 如果不注意自己的饮食习惯 ， 往往就会摄入容易加速衰老的食物 ， 被称为“催老剂” 。
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8种美食 ， 堪称“催老剂” ， 女人若管住嘴 ， 或能守住健康和美丽
汽水 。
汽水富含糖分 ， 喝多了很容易让人感觉到疲惫 ， 呈现老太爱喝汽水的人 ， 平时也要注意为身体补充白开水 ， 补水的标准是每天要补充相当于体重一半的水分 。
即使再不爱喝白开水 ， 也要至少保证1500毫升水分的摄入 ， 这样更有助于维持身体的新陈代谢 ， 帮助排出毒素和垃圾 。
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砂糖 。
白砂糖摄入过多会在体内蓄积 ， 与体内的胶原蛋白结合 ， 让他们变成其他物质 ， 时间久了就会令皮肤硬化 ， 变得粗糙 ， 慢慢失去弹性 ， 令你的皮肤表面形成细纹 ， 看上去比实际年龄更显老 。
所以想要比同龄人看起来更年轻 ， 对于含糖量比较高的食物一定要控制好摄入量 ， 这样才能够帮助你更好的保养肌肤 ， 延缓衰老 。
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盐 。
食盐摄入体内过多同样也会使身体脱水 ， 令人疲惫显老 ， 而且盐分摄入过多还可能会引起肾病 ， 高血压等症状 ， 所以为了身体健康着想 ， 劝你少吃含盐量过多的食物 。
咖啡 。
适量喝咖啡确实能够起到提神醒脑的作用 ， 但是过多饮用咖啡就会导致人体脱水 ， 让你看起来疲惫不堪 ， 因此喝咖啡不要太浓 ， 适量即可 ， 另外也不要长期依靠咖啡来提神醒脑 ， 这并不利于健康 。
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酒类 。
酒精也被称之为人体“催老剂” 。 大量饮酒会增加肝脏负担 ， 导致肝功能退化 ， 使得人体解毒 ， 排毒机制受到影响 ， 从而加速人体衰老 。
大量饮用过多酒精类饮品也会导致身体脱水 ， 使皮肤产生细纹 ， 失去弹性和光泽 ， 所以爱喝酒的人劝你还是赶紧戒掉 ， 或能守住健康和美丽 。
【人体8种美食，堪称“催老剂”，女人若管住嘴，或能守住健康和美丽】
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能量饮料 。
能量饮料会破坏牙齿中的营养物质 ， 其危害程度是汽水的8倍 ， 另外能量饮料中含有的物质就是糖分长期摄入过多的糖分便会导致体内的血糖不受控制 。
而且能量饮料一旦进入体内 ， 也会使得尿酸不断上升 ， 此时很可能会加重痛风的症状 ， 严重损害身体健康 ， 劝你还是赶紧管住嘴 。
碳水化合物 。
摄入过多的碳水化合物会导致体内的血糖逐渐上升 ， 加大患糖尿病的风险 ， 而且碳水化合物摄入过多也会伤害皮肤中的胶原蛋白和纤维 。
过量的精致碳水化合物 ， 比如精米白面、精制糖、果葡萄糖浆等等还有可能会增加患慢性病的风险 ， 希望你管住嘴 ， 或能守住健康和美丽 。
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