想要减肥的速度加快 ， 只有坚持养成早睡的习惯 ， 每天保证8小时以上睡眠 ， 坚持下来 ， 你会发现减肥期间你要比别人瘦得快 。
这几个方法坚持做到的人 ， 不但能瘦下来 ， 还可以养成易瘦体质 。 所以 ， 别再傻傻地减重了 ， 降低体脂率才是减肥的关键 。
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