蛋白质粉有什么好处
1.抗衰老
蛋白质粉具有抗衰老的功效，细胞的分裂更新决定了人体的衰老状况 ， 细胞分裂的动力来自于线粒体，而线粒体是由蛋白质组成的，如果缺乏蛋白质 ， 将会导致线粒体无法为细胞充电而加速衰老 。
2.增强养分输送
蛋白质是人体内输送氧气和营养物质的重要载体 。可以将氧气送到身体的各个部分 ， 维持组织细胞正常代谢 。还可以与营养素，将其运送到需要的身体部位 。蛋白质粉是这些载体蛋白的主要原料 。
3.减轻肾脏负担
4.补充营养来源
蛋白质不但可以提供消耗的能量，还能合成新组织 。当人体内蛋白质缺少时，生命活动就会受到一定的影响 ， 会导致青少年发育迟缓、智力发育不正常，还会导致成年人贫血、甚至水肿等 。所以一定要适时补充蛋白质 。
5、蛋白粉应该什么时候吃?早上还是下午?蛋白粉在早饭前，晚饭后喝最好 。因为这2个时间都是空腹，有利于蛋白粉的吸收，减少浪费，提高利用率 。蛋白粉的作用是补充蛋白 ， 适用于低蛋白血症患者 。
低蛋白血症多见于急性感染消耗过多，肝硬化患者蛋白生成障碍，慢性肾脏病患者肾脏丢失蛋白过多 ， 腹膜透析患者从腹透液丢失蛋白 。
补充蛋白，乳清蛋白效果较好 。如果没有低蛋白血症，不建议补充蛋白 ， 因为蛋白过多会增加肾脏负担 。
建议早上食用二十到三十克蛋白粉，切忌不可空腹或与饮料，果汁一起吃，中午不要食用蛋白粉，上午的工作和学习消耗了身体大量的能量，肚子很容易饿 ， 因此需要身体先补充能量，然后再吃蛋白粉 。
晚上一天的劳动后，人体的消化系统能力是最弱的 ， 睡前食用蛋白粉还可以提高睡眠质量 。所以建议晚上食用十到二十克蛋白粉，但是一定要注意蛋白质粉的用量，蛋白质粉进胃肠道消化吸收后 ， 要经肝脏转化成为人体自身物质供给人体使用 。
蛋白粉其实更适合早上吃，为什么呢？因为我们早上刚醒来时，身体经过一整晚的休息和消耗，此时特别需要补充一些能量 。这个时候喝一些汤臣倍健蛋白粉来补充蛋白质，不但能快速给我们身体提供能量 ， 还能补充营养，促进身体的新陈代谢，同时维持我们日常的机体运作 。
蛋白粉的话应该是在你运动过后去吃是比较合适的 。因为这种蛋白粉是在运动过后可以补充你的能量 。所以一般是下午或者晚上吃的比较多一些 。
蛋白粉可以在早晚的时候来吃，蛋白粉是一种特定的食物营养补充剂，只有在一些特定的人群里来进行补充，并非适合所有的人群 。
【蛋白粉什么时候吃,蛋白质粉什么时候吃好呢？早上还是晚上？】蛋白粉应蛋白粉应该什么时候吃，早上还是下午？我觉得吃蛋白粉也应该是早上吃 。不应该是下午 。早晨一天的运动可能吸收的好 。
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