亚麻籽油可以降低胆固醇，欧米伽3可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65% ， 将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外 。减低心脏负荷，可降低高血压 ， 减少血脂含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平 ， 改善血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，预防血管阻塞及有关疾病
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5、亚麻籽油的副作用亚麻籽油的副作用
平时有人会用一些亚麻籽 ， 但是可能很少用亚麻籽油吧！有人可能就会比较陌生，不知道它是怎么用的，就比较不怎么认识，但是有人吃过，但是不知道亚麻籽油有什么效果，有什么副作用，不过有人可能很少注意，说不定用过也不知道有什么副作用 ， 也说不出来，有人会觉得亚麻籽油真的可以吃吗？吃了会不会有什么影响呢？那么亚麻籽油的副作用有哪些呢？我们可以一起来看看吧！
亚麻籽油的副作用
1、食用过量导致的消化不良
亚麻籽油一般都是稀便，有时可能会引起腹泻、恶心等现象 。一般都是和略高的剂量有关 。亚麻籽油也会引起胃痛 。亚麻籽中有可溶性纤维，要是过量吃 ， 就会导致腹泻，以及胀气和腹胀 。要是当没有喝足够的水，就会导致便秘，也有肠梗阻 。有时候会是食用过量导致的消化不良的现象 。
2、过敏反应
平时要是对亚麻科植物过敏，可以防止亚麻籽油和亚麻籽 。要是过敏体质，刚开始的时候，可以用小试量来检查身体的反应 。一般会有皮疹，荨麻疹和喘息 。平时要注意一下 。
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