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4、维生素b族少年可以吃吗一般是可以吃的 。
维生素是个庞大的家族 ， 就目前所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两大类 。前者包括维生素A、D、E、K，后一类包括维生素B族和维生素C，以及许多“类维生素” 。
现就医学上发现的常见维生素的作用主要有：
脂溶性维生素
维生素A：维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病 。
维生素D：调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用 ， 促进骨骼成长 。
维生素E：维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整 。
维生素K：止血 。它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏制造凝血酶原 。小儿维生素K缺乏症
水溶性维生素
维生素B1：保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病 。
维生素B2：又叫核黄素 。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢 ， 它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质 。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康 。
泛酸(维生素B5)：抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀 。
维生素B6：在蛋白质代谢中起重要作用 。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等 。
维生素B12：抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血 。
维生素B13（乳酸清） 。
【青少年可以吃B族维生素片吗,维生素B族片适合青少年吃吗】维生素B15（潘氨酸）：主要用于抗脂肪肝 ， 提高组织的氧气代谢率 。有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒 。
维生素B17：剧毒 。有人认为有控制及预防癌症的作用 。
对氨基苯甲酸：在维生素B族中属于最新发现的维生素之一 。在人体内可合成 。
肌醇：维生素B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性的维生素 。
维生素C：连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体，增强抵抗力；促进红细胞成熟 。
维生素P 。
维生素PP(烟酸)：在细胞生理氧化过程中起传递氢作用 ， 具有防治癞皮病的功效 。
叶酸(维生素M)：抗贫血；维护细胞的正常生长和免疫系统的功能 。
维生素T：帮助血液的凝固和血小板的形成 。
维生素U：治疗溃疡上有重要的作用 。
可以，维生素b族虽然是人体必需的维生素，但是对于不缺乏维生素b的正常人群，是不可以过多的进行补充的，过多的补充会出现不良反应 。建议患者根据自身情况来选择合适的维生素种类进行补充 。例如对于备孕期或者孕期的妇女，需要补充维生素b9（叶酸），可以预防儿童出现畸形 。对于皮肤干燥、皮炎的患者，可以适当的补充维生素B2 。
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5、青少年能吃天然b族维生素片吗是可以服用的，能够更好的补充身体内需要的营养物质 ， 调节身体机能的平衡 。值得注意的是最好是先去医院检查一下，咨询一下医生，但没有确诊的情况下，千万不要乱服药物，对于青少年来说养成规律的作息习惯是非常重要的，日常生活中多吃一些新鲜蔬菜水果，补充多种维生素可以了 。与此同时注重运动，以此增加体质 ， 保持身体健康 。建议补充各种维生素最好是多吃应季水果多吃蔬菜，食品多样化不挑食，注意保证足够睡眠不要熬夜等 。只有这样才能实现身体机能的平衡，促进青少年健康成长 。掌握了青少年能吃天然b族维生素片吗之后，在日常生活中一定要根据青少年的实际情况合理的服用，切不可以盲目的进行 。最好是去医院检查之后，根据医生建议进行服用，这样才能对青少年的身体负责 。
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