褪黑素还能使肌肤变得更加的白皙富有光泽，还能够对头发的生长发育起到一定的帮助，具有一定的生发功能，女性服用褪黑素是非常好的 。
调节时差也是褪黑素的功效之一 ， 经常出差的朋友可以服用一些褪黑素 ， 能够在调整时差上具有明显的效果，可以更快的让机体适应环境，给自己一个好的精神状态，减少时差带来的疲惫感 。
抗肿瘤也是褪黑素的功效之一 ， 因为褪黑素可以帮助人体调节体内的内分泌，还能降低化学黄樟素诱发的DNA加成物的形成，避免DNA发生损伤，对肿瘤具有一定的辅助治疗的作用 。
1、抗药性和依赖性
长时间服用褪黑素可能会导致出现抗药性，在最开始可能只需要服用1粒，慢慢的需要2粒甚至更多才能有效，而为了助眠服用过多的褪黑素可能会造成其他的身体疾?。怀な奔浞猛屎谒鼗褂锌赡艹鱿忠┪镆览担?出现不服用褪黑素无法入眠的情况 。
2、内分泌紊乱
褪黑素是一种内源性激素，也就是身体可以自主分泌的物质，经常口服褪黑素会导致褪黑素的分泌能力下降，造成内分泌紊乱，男性经常服用褪黑素还可能造成性欲降低性功能障碍等问题 。
3、不可替代药品
褪黑素是一种保健品，无论商家如何天花
汤臣倍健褪黑素的功效与作用是什么？1、延缓衰老
机体内发生酶促反应和非酶促反应时会有自由基的产生 ， 这些自由基就是导致人体变老的罪魁祸首，它们会引起体内生物大分子的损伤 ， 而且随着年龄的增长体内分泌的褪黑素也会降低，让我们进入快速衰老阶段 。
所以现在很多人都在服用褪黑素，有些人以为一次服用得越多效果就会越好，其实服用褪黑素是要严格的按照剂量来服用的，比如汤臣倍健褪黑素的服用剂量是每晚1粒就行了，不能服用得过多 ， 否则会产生适得其反的效果 。
如果想要有效的延缓衰老就要有效的控制在这个过程中自由基的产生 。
汤臣倍健褪黑素在这方面一直以来都具有显著的效果 。
2、抗击肿瘤
肿瘤带给人类的噩梦是无法避免也不能改变的，在面对病症的时候我们能做的除了是帮助减缓患者的痛苦以外在没有其它 。
汤臣倍健的退黑色能够有效地帮助破坏肿瘤细胞的发生，可以有效的改善和预防肿瘤病症，在治疗肿瘤疾病的时候该药物可以作为辅助治疗药物 。
3、改善睡眠
睡眠不好对人来说简直是一个噩梦，除了精神萎靡以外，人的情绪也会受到相当大的影响 。
长期睡眠不足的人容易出现烦躁、情绪不安等症状 。
汤臣倍健褪黑素能够缩短睡觉前后的时间，帮助改善睡眠质量 。
有患者在服用以后发现夜间起夜的次数明显的减少了 ， 浅睡阶段的时间也缩短了 。
所以从介绍来看汤臣倍健的功效和作用还是蛮多的，其中不管是延迟衰老、治疗肿瘤还是改善睡眠，对于人类来说都是具有十分重大的意义 。
因此有相应症状的患者不妨尝试服用，但是注意有肿瘤病症的患者应该在医生的严格指导下服用，因为它可能和一些抗肿瘤的药物发生排斥反应 ， 到时候对身体会有更大的伤害 。
褪黑素有哪些用途？褪黑素的作用主要是帮助睡眠延缓衰老 。
褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，有安神助睡眠，防止老年痴呆的作用 。
褪黑素不宜长期补充，长期补充会产生依赖性，服用后可能会出现头晕、头痛、烦躁、白天嗜睡、胃部不适、记忆力下降、性欲减退等不良反应 。
褪黑素延缓衰老的作用和自由基有关 ， 褪黑素有清除自由基的作用 ， 人体内酶促反应和非酶促反应可能产生自由基 。
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