伊能静自爆一年花7位数保养 ， 但真正有用的抗衰却不需要多花钱？
近日伊能静在短视频平台晒出自己现在和30年前旧照的对比图：
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发量完全没变化 ， 眼神依旧很少女 ， 脸上一点皱纹都没有 ， 除了胶原蛋白变少了一点 ， 其他的几乎没有变化！
要知道她可是个53岁的女人啊！
她到底是有什么魔法 ， 可以53岁看起来像25岁？
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今天我们就来揭秘下伊能静的保养秘籍：
伊能静自爆一年保养要花费7位数台币， 但是真正有用的抗衰却并不需要花大钱！
1.有氧无氧交错运动
伊能静常年保持运动习惯 ， 且是有氧运动和无氧运动相结合 。
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有氧运动能够帮助我们的身体瞬间燃烧卡路里 ， 无氧运动可以帮助我们长肌肉 ， 提高身体新陈代谢的能力 。
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两样结合起来 ， 可以帮助我们保持纤细的身材且有一定的肌肉量 。
2.减糖饮食
伊能静因为家族有高癌风险 ， 所以从小就饮食清淡 。
她更是不吃高糖产品 ， 因为糖分对皮肤的伤害太大了 ，
糖会让你长痘 ， 让皮肤变粗糙、暗黄 ， 加速皮肤衰老的进程 。
日常饮食可用粗粮代替精制淀粉 ， 米面、面包可以用红薯、山药、荞麦等代替 。
少吃高糖水果、高糖饮料、冷饮、不要吃膨化食品和零食 。
下面是静姐的名言 ， 送给大家：
爱乱吃就像跟渣男谈恋爱 ， 知道渣男不好还是要亲近他 ， 最后渣男离开了 ， 留下你身心俱疲；
我宁愿选择不够浪漫但是对我非常好可以相伴一生的人；
你对男人好 ， 男人不一定会对你好 ，
【饮食53岁看起来像25岁，伊能静的保养秘籍是什么？】你对身体好 ， 身体一定会加倍还给你 。
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