每天都搓澡，着实不可取，洗澡也该掌握科学的频次
对很多人而言，不同的季节 ， 洗澡的次数是不一样的 。确实，夏季人们出汗比较多 ， 皮肤分泌油脂的速度也比较快 ， 人们可以每天洗一次澡，在非常热的南方地区 ， 也可以早晚各一次 ， 但避免过度使用清洗剂等，洗澡时间控制在15-30分钟之内，也能避免清洁过度，导致皮肤锁水出现障碍 。
而在冬季，温度比较低的时候，人们并不需要每天都洗澡，皮肤出油比较快，或者运动量比较大经常出汗的人群 ， 可以每1-2天洗一次 ， 而普通人大约2-3天洗一次澡比较合适 。对中老年人以及抵抗力比较差的人 ， 建议4-5天洗一次澡，也能避免感冒着凉 。
搓澡的次数大约控制在每个星期搓一次比较好，用一块比较柔软的海绵或者搓澡巾沾上一点水后，搓身上的皮肤，能够比较快地清除皮肤的多余角质层 。建议在搓澡前可以用肥皂清洗一下皮肤 ， 亲测有效，搓泥效果比较好 。
对生活环境灰尘比较多或者经常运动，进行体力劳动的’成年人，可以选择打湿的搓澡巾搓，能够更好地清除“白泥”，而老年人和孩子的皮肤比较脆弱敏感，建议选择泡软的海绵，并且用沐浴露等一起搓 ， 就已经能够较好地清洁皮肤了 。
现在你知道了吗？就算你每天都洗澡，还是能搓出白泥，这些白泥都是皮肤的分泌物和旧角质层等混合而成的 。避免搓澡过度，也能保护皮肤 。
洗澡快速去泥方法3
洗澡一定要把“泥”搓完才算干净吗？
有人洗澡搓出点泥就觉得没有洗干净，非要把身上搓个遍，可是，你总那么使劲儿搓，皮肤真的不会变红、甚至觉得疼吗？
我们的皮肤表面有一层「保护屏障」，可以阻挡灰尘、细菌等进入身体，也可以起到保湿作用 。
可如果搓得太过分了，比如把皮肤都搓红了、甚至觉得疼，就有可能破坏皮肤本身的保护屏障，导致皮肤变得敏感，又干又痒 。
通过化学反应，沐浴里完全可以解决我们日常身上的油脂汗液灰尘混合物 ， 而唯一需要搓的只是我们身上还未脱落的费角质层 。废旧老化的角质层会引起毛孔堵塞 ， 造成皮肤炎症（例如毛囊炎） 。
搓澡只要重点放在背部就行了 ， 背部的油脂分泌仅次于面部（十分旺盛），而且后背的角质层又特别厚，新陈代谢比脸部缓慢 ， 约1个半月循环一个周期，所以背部本身就容易出现毛孔堵塞的现象 。
洗澡的时候，适度清洁就好，咱可没那么脏，也不用每次都搓出点儿东西来才甘心 。
带劲地搓“泥”，你是爽了 ， 但很伤身！
搓泥儿 ， 是很多人洗澡时必干的一件事儿，每次搓的时候都觉得特别爽 。
破坏角质层
角质层是人体皮肤表面的第一道防线 ， 可以抵御外界的微生物入侵，降低物理、化学物质的刺激，防止水分丢失过快 。
但若是频繁洗澡或是过度搓泥破坏了角质层 ， 不仅会降低皮肤该有的抵抗能力 ， 造成细菌感染、水分流失过快 ， 还会增加皮肤过敏几率 。
角质层对于紫外线也有一定的抵御能力 ， 如果被削弱的话，皮肤出现色斑的几率也会大大增加 。
湿气入侵体内
当然，你也许会说就那么点点不至于吧！那你都不爱惜自己的身体谁还能管得了，再说皮肤发红带疼很好受吗？
如果你经常这样狠搓，你的皮肤保护屏障会出现异常 ， 加上夏天湿热又爱用空调、风扇，你就等着湿气进去吧！
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