3、辅助降血压
燕窝炖红薯的辅助降压效果主要归功于其富含的钾元素 。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠；食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡 ， 并最终起到一定的辅助降压作用 。
与红薯相克食物
红薯=鸡肉：同食会腹痛
红薯=燕麦：会导致胃痉挛、腹胀
红薯=玉米：会造成腹胀
红薯=柿子：会造成胃溃疡
红薯=香蕉：会引起身体不适
红薯=西红柿：会易得结石、导致腹泻
红薯=鸡蛋：会不消化、易腹痛
红薯=西红柿：一起吃会得结石病 ， 呕吐、腹痛、腹泻
红薯=蛋黄：会导致腹痛
红薯=柿子：腹胀
红薯=海蟹：结
红薯=香蕉：一起吃会引起身体不适
红薯=鸡蛋：一起吃会腹痛
红薯=河蟹：结石
红薯=螃蟹：容易在体内凝成柿石
红薯=鸡翅：同食会腹痛
红薯=鸡胸脯肉：同食会腹痛
【香瓜可以不可以和燕窝一起炖,菠萝能和燕窝一起炖吗】红薯=柴鸡：同食会腹痛
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