水果 54岁金喜爱凭“24岁肌龄”登上热搜，雪白美肌离不开独家的小秘诀( 二 ) 水果

尽管出道了30年，退圈后又复出演戏，金喜爱表示自己对肌肤和身材管理一直没有松懈，不仅脸部肌肉紧实细腻，并一直维持49KG的体重，身材曲线凹凸有致，堪称殿堂级的自律。

“所有优秀的背后，都是苦行僧的自律。 ”

坚持运动说到关于身材，金喜爱公开透露自己已经不是单纯依靠节食就可以减肥的年纪，并大方公开自己一直维持49KG体重的小秘诀：坚持运动。

“因为如果不运动的话，就感觉好像没完成作业一样，所以用尽量少的时间运动。 ”

在节目中，金喜爱表示坚持每天做有氧运动，并拥有一套系统化的身材管理方法，比如跑步结合瑜伽，是她经常使用的运动方式，有效帮助提升新陈代谢，让身体排出多余的毒素和燃烧脂肪，通过拉伸让身形线条更加美丽，同时通过拉伸让身形线条更加好看。

她还特别谦虚地说道：

“不知道对不对。但是我就是这样按这个方法做了，一直吃得香，生活得很健康。 ”

俗话说，运动是最好的护肤品。它不仅能够塑造好看的体形线条，还能给皮肤起到“顺水推舟”的作用，常年保持运动锻炼习惯，让整个人状态看上去身形挺拔显精神，状态感显年轻，不仅仅只是“皮囊”的年轻态。

日敷一面膜当被采访问到护肤保养的技巧时，金喜爱大方公开了她年轻肌肤的小秘诀，雪白美肌离不开她日常坚持的独家小秘诀：每日敷一面膜。

金喜爱透露她坚持每天敷一面膜，尤其是在夜间的时候，她会利用夜间肌肤的“黄金修复时间”用面膜敷面（尽管是从家里去往美容院的途中，她也会用敷面膜护肤），给脸部肌肤保持充足的水分与保湿。
首先，清洁面部后，依次涂抹爽肤水、乳液和精华液后，及时涂抹保湿面霜后，再使用在冰箱内冷却过的面膜进行敷面，不仅可以保湿还可以给脸部补充营养，同时起到有效的镇定作用。

保养得好又自信，长得好看不是没有道理的，付出自然有回报，尽管如今54岁的年龄，整个人的状态充满了自信的光彩，仅仅是颜值和气质都丝毫不输当红小花“biubiubiu”~~~！

好了，今天的护肤小技巧就分享到这里了，想要变白变美的好肌肤年轻态，牛奶美肌离不开你付出的努力~~~！
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