“《我们为什么要呼救》 ， 说的不仅是抑郁症患者要去呼救 ， 也希望周围人能听到他们的呼救 。 那些极端的表达 ， 是他们在求救的信号 。 ”李西闽说 。
世界少了我不会更好
李西闽不想死 。 几度濒临死亡之后 ， 他突然明白死亡就是一瞬间的事情 ， 生死之间就是一层窗户纸 ， 伸手捅破就捅破了 。
正因为死亡随时可能降临 ， 活着的每一秒都是对死亡的战胜 。 活着本身就是在与时间对抗 ， 尽管时间不可战胜 。 “小时候我想当个科学家 ， 后来想成为作家 。 小时候想要走出穷困的土地 ， 想要到广阔的世界里面去 ， 想成为一个有用的人 ， 一个厉害的人 。 现在觉得成为什么都不重要了 ， 活着是最重要的 。 ”李西闽说 。
2012-2014年是最坏的时候 ， 李西闽什么东西都写不出来 ， 思考事情也费力 。 他把自己关在房间里 ， 想见朋友 ， 又害怕自己突然低落的情绪让人厌烦 。 他小心翼翼在妻女面前隐藏自己的低落 ， 他害怕家人也会厌烦自己 。 每天送女儿上学后 ， 他或是去电影院看电影 ， 或是回家开着电视 ， 都只是听个响儿而已 ， 他记不得都放了些什么 。
但有一天不同 。 那是2015年年末 ， 他在电视盒子里翻到了电影《怦然心动》 ， 他看见了森林与阳光 ， 他感受到了温柔与爱情 ， 他看到了闪亮的眼睛和鲜艳的个性 。
“脑海中就好像有一阵春风吹过 ， 春天来了 。 我一下就跳起来 ， 去书房打开电脑 ， 想写点东西 。 虽然一个字都没写出来 ， 但我很想表达 ， 注意力一下集中起来了 。 ”第二天 ， 李西闽开始写作 ， 写了一个中篇散文 ， 尽管写作速度是以往的三倍慢 ， 但他写完了 ， 他终于再次完成了一件事 。 “我真的很兴奋 ， 那天写完之后突然发现我还是可以的 ， 我得到了自己的一个肯定 。 ”李西闽说 。 这之后他开始写《凛冬》 ， 写一个抑郁症患者阿牛的故事 ， 他寻求自身的解脱 ， 也在帮助别人 。
李西闽知道自己能好起来 。 他开始强迫自己每天出门一小时 ， 寻找被抑郁症磨掉的感受力 。 “晒晒太阳 ， 看到外面的人啊 ， 植物啊 ， 都是在向我传达信息 。 ”外界的细小变化刺激着他 ， 他发现自己还能感受到生活 ， 他还能做些事情 ， 他没有静止——只有死亡才是静止 。
他依然会失眠 ， 但不再拉窗帘了 。 他渴望太阳快点升起 ， 阳光能烤化结冰的血液 ， 他能重新感觉到血液的流动 。 他知道他不想再死 ， 他看到了阳光 ， 听到了音乐 ， 他想呼吸 。 尽管死亡是每个人必经的课题 ， 但他想死守住生命这份礼物 。
女儿在看动画片 。 樱桃小丸子的爷爷说 ， 只要活着 ， 总会有好事发生 。
战胜抑郁症正是从恢复对外界细微的感知开始 。 伊丽莎白·斯瓦多在《我的抑郁症》中回忆说：“如果你假装态度积极 ， 没准会弄假成真 ， 谁知道呢？每一次你都挺过一点点 。 尝尝番茄酱；听一只鸟叽叽喳喳地穿过你的窗户；耐着性子穿针引线；嗅嗅新的面霜；谢谢邮递员送来的新书目 ， 然后一页接一页地读 。 渐渐地 ， 小小的行动变成中等程度的行动：扔掉冰箱里的废物 ， 关掉电视机 ， 对着婴儿车里的宝宝做个鬼脸 。 它们发展成更大的行动力：和朋友一起跳舞 ， 挠挠狗肚皮 ， 随着街上扬声器里的音乐起舞……”
在另一本自述走出抑郁症经历的《十死换一生》的结尾 ， 作者希瑟·B·阿姆斯特朗说她希望所有人身边都有愿意聆听自己、相信自己的人 ， “我更为没能找到这样一个人、没能挺过去并从那个洞里爬出来的人而哭 。 我为那些深陷谎言怪圈的人而哭 ， 他们深信这世界没了我们会变得更好 。 ”
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