以上这四大类食物 ， 除了碳水不太建议晚上吃太多以外 ， 其他的完全可以根据你自己的心情 ， 根据你自己的喜好去随意搭配 。
此外建议大家饭后可以喝一杯冬瓜荷叶玫瑰茶 ， 这可是对减脂大有益处的天然减肥茶饮 ， 尤其对于瘦掉大肚腩有很大的帮助 。
冬瓜荷叶玫瑰茶主要是将冬瓜、荷叶、决明子、山楂、玫瑰、橘皮、薄荷等天然的食材 ， 按照配方组合搭配在一起泡水饮用即可 ， 用不了多久你就能收到可喜的变化 。
【蛋白质 建议减肥的人：平时要常吃这4种食物，若你吃对了，想不瘦都难】
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