饮食对于祛痘来说可是很重要的环节 ， 但是很多痘肌朋友都很容易忽视这一点 。 不知道大家有没有这样的经历 ， 明明很认真的在努力护肤 ， 但是痘痘今天消下去明天又长上来 。 如此反反复复的折磨人 ， 很多朋友都不知道痘痘反复的原因所在 。 其实你仔细想想 ， 即使你的护肤用品再怎么好 ， 护肤再怎么坚持 。 你是不是照样吃香喝辣、快餐外卖宵夜一个不落 。 光在表面下功夫是不可能彻底消退痘痘的 ， 我们如果真的想要痘痘尽快消失 ， 就必须从嘴上出发 ， 认真进行饮食调理!
【人体饮食调理重中之重，痘博士来说说】
文章图片
1、富含维他命的食物 。 多食用富含维他命的食物如红萝卜、菠菜、生菜、杏子、动物肝脏、鱼肝油等 ， 能够促使胶原蛋白增生 。 此外 ， 维生素C对调节人体血液循环、促进机体代谢、提高人体的整体免疫力、保护皮肤细胞和皮肤弹性都有益处 ， 人体最佳的皮肤滋润佳品 。
2、海带绿豆汤 。 不少人在夏季容易长痘都是因为上火的原因 ， 而不少清凉的汤类就可以达到降火的功能 ， 比如海带绿豆汤 。 绿豆中不仅有消暑的功效 ， 还能起到降火的作用 。 此外 ， 海带还含有胶质和矿物质 ， 有助于调理人体的生理机能 ， 是人体新陈代谢顺畅的好帮手 。
文章图片
祛痘是细水长流的过程 ， 不是你一个晚上认真护肤、一整天清淡饮食就可以解决的事情 。 我们要长期坚持 ， 在饮食方面依靠的就是大家的自觉性 ， 不要三天打鱼两天晒网 ， 要管住嘴迈开腿 。 还有尽量不要吃外卖和夜宵 ， 日常的饮食应该以清淡为主 ， 多吃富含维生素丰富的水果蔬菜 。 如果有上火痘困扰的朋友 ， 可以多吃一些降火的梨和柚子 ， 或者多喝一些凉茶、绿豆汤来缓解痘痘的情况 。 总之大家一定要重视痘肌的饮食调理问题!
经验总结扩展阅读
- 人体宝宝护肤品提到的角鲨烯，居然这么神奇？！
- 人体爱美的你，不妨了解下维生素C维生素E咀嚼片
- 人体医美科普 | 详解注射玻尿酸丰太阳穴
- 人体“看脸”时代，为什么总有人“表里不一”？
- 长痘痘脸上反复长痘怎样调理 | HNL美美美
- 糖尿病 高血糖患者能减肥吗？切忌盲目跟风，4个控糖饮食误区要注意
- 因为皮肤黑是一种怎样的体验？教你4个方法，从根调理，让你白嫩！
- 人体滋养和修护类化妆品将大幅度减少？
- 饮食 减肥怎么吃，才能够让自己瘦下来？别再傻傻地节食了！
- 饮食 听说给黄缘敷“面膜”，能让它高背？