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5、睡前玩手机
你是不是中招了？估计95%以上的人都有睡前玩手机的习惯 。 刷刷微博 ， 翻翻朋友圈 ， 玩玩游戏 ， 看看购物车.......不知不觉 ， 就到了12点 ， 然后翻来覆去半夜才睡着 ， 错过了养肝的最佳时间 。 熬夜的伤害不用多说了 ， 伤肝伤肾 ， 导致肥胖 ， 使皮肤变差 ， 皱纹增多......而玩手机时脖子耷拉过度 ， 颈部前倾 ， 长期以往 ， 诱发颈椎病 ， 影响视力 ， 手机辐射还会影响脑部神经 ， 导致老年痴呆 。 所以你的记忆越来越差 。 还有一些人皮肤莫名其妙过敏 ， 居然是手机惹的祸：手机上细菌超标 ， 没有几个人玩完手机会再去洗个手再睡觉 ， 时间一久 ， 皮肤过敏也不足为奇了 。 “熬最深的夜 ， 抹最贵的眼霜” ， 再贵的眼霜也救不了常熬夜的你！
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所以 ， 想要年轻想要美 ， 每天睡前拾掇拾掇心情 ， 拾掇拾掇脸 ， 拾掇拾掇床铺 ， 收好手机 ， 到点就睡！
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