痘痘对于爱美的朋友来说 ， 这是一件麻烦事 ， 也可以说是一件让自己感到害怕的事情 。 不过 ， 怕没有用 ， 只要你疏忽了 ， 该来总会来 。 可是对于痘痘的态度 ， 你是积极防止痘痘还是等痘痘来了再想办法消除呢?我们大家几乎没有谁没遇到过痘痘的伤害 ， 而且对痘痘带给自己的困扰和伤害至今记忆犹新 。 不过 ， 痘痘冒起终归有缘由 ， 大家更应该积极的防范痘痘 ， 这才是正确的做法 。 想要在生活中防住痘痘的来袭 ， 这五个方面是大家对痘痘的防范过程中要做到的 。 痘痘得防字当先 ， 痘博士告诉你怎么防 。
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(一)、清洁皮肤
清洁是防止长痘的最基本的一件事了 ， 清洁皮肤要彻底 ， 清除当天皮肤上的灰尘、油垢 。 一般洗脸次数早晚各1次为宜 。
(二)、不要用手摸
平时还要留意不要用手摸 ， 不要用手去触摸和挤压青春痘 ， 以免变得更糟 。
(三)、均衡饮食
最好摄取均衡饮食 ， 一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免 ， 多食用一些瓜果蔬菜 。
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(四)、多做运动
多运动对人的身体是有好处的 ， 可以加快血液循环 ， 及时排除人们体内的废物 ， 使皮肤保持毛孔通畅 ， 随后及时加以清洗 。
(五)、良好的生活作息
精神紧张、熬夜、睡眠不足 ， 都会使皮脂腺分泌失调 ， 导致青春痘的产生 。 尽量保持生活规律 ， 心情愉快 ， 睡眠充足 。
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痘痘得防字当先 ， 痘博士告诉你怎么防 。 如果等到痘痘出现的时候再去想办法 ， 那么我们就被动了 ， 消除痘痘之后的肌肤终归已经受到了痘痘的伤害 ， 和积极防痘的肤质效果也终归不一样 。 只要记住上面的那些预防措施 ， 大家就可以很好的避免遭受痘痘的伤害 。 即使不小心被痘痘偷袭得手的话 ， 也要做好护理 ， 不要因此而乱方寸 。 做好日常脸部清洁 ， 多食蔬菜瓜果 ， 远离辛辣油腻和肥厚以及甜腻 ， 并建立良好的生活作息规律 ， 保持放松的心态 。 长痘了 ， 莫挤痘痘 。
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