导读：女生如何变得皮肤白嫩光滑？常吃3种食物 ， 比“美白丸”还管用！
对于大多数的女孩子来讲 ， 颜值是她们的重中之重 。 有很多女孩子话费了大量的人力和物力来保持自己的美丽 。 我们都知道要想漂亮 ， 皮肤的状态也是十分重要的 。 试问谁不想拥有吹弹可破、白嫩光滑的肌肤呢？其实 ， 不光那些昂贵的保养品会有这些功效 ， 我们日常生活里比较常见的一些食物也有改善我们肤色的功效 。 下面小编就要为大家介绍几种吃了可以美白的食物 。
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1. 豆制品
大都是我们常见的食物 ， 不仅有丰富的营养物质也是低脂高蛋白的佳品 。 很多书籍都提到 ， 食用豆制品对女性很有好处 。 因为豆制品不仅营养丰富 ， 而且还可以促进女生雌性激素的产生 ， 雌性激素不仅可以促进发育 ， 还会延缓衰老 ， 让皮肤变得更加的光滑有弹性 。
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2. 玉米
【女孩子女生如何变得皮肤白嫩光滑？常吃3种食物，比“美白丸”还管用！】玉米属于粗粮的一种 ， 不仅富含丰富的膳食纤维 ， 本身的热量还很低 。 玉米也富含丰富的维生素E ， 维生素E不仅可以促进钙物质的吸收还有美白护肤的功效 。 玉米须还可以入药 ， 可以祛除体内的寒气 。 所以说玉米不仅可以美容养颜 ， 还对女性的身体很好 。
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3. 樱桃
樱桃、车厘子一直都是女孩子比较喜欢的水果 ， 其实它还被称为“美容果” ， 樱桃含有丰富的维生素 ， 不仅可以增强人的抵抗力 ， 而且丰富的铁元素还可以起到补气血的作用 ， 樱桃本身也具有抗氧化的作用 。 所以经常吃一些樱桃 ， 不仅可以美容养颜 ， 对身体的免疫系统也是一件好事 。
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各位爱美的女孩子不要把眼光只放在那些药品上 ， 应该更多的去从调节自己身体的方面出发 ， 这样不仅健康无害 ， 并且对自己还非常的有好处 。 那么 ， 各位知道吃什么东西可以变白变美了么？欢迎留言与小编讨论 。
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