何所欢 ， 两性情感心理学写作者 ， 写有情的故事 ， 有趣的陌生人 ， 有料的知识 。
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男人上班路上遇到了堵车 ， 于是他比平时迟到了10分钟 ， 被扣掉半天工资 。
紧接着 ， 他被上司叫到了办公室 ， 因为他的失误 ， 导致他被领导痛批了一顿 。
这时 ， 儿子放学回家了 ， 妻子看到儿子身上脏兮兮的 ， 不问缘由就骂了儿子一顿 。
然后 ， 儿子一脚把从他面前经过的猫咪踢到了墙角 。
这个“连锁反应”一般的故事 ， 就是著名的“踢猫效应” 。
这是心理学上的一个概念 ， 意思是：
当一个人向周围的人发泄情绪时 ， 这种负面情绪往往会转移 ， 并且“自上而下”式地层层传递 。 而最终的受害者 ， 一定是那个最弱的人 。
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作家列夫托尔斯泰说：“愤怒使别人遭殃 ， 但受害最深的却是自己 。 ”
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人为什么会生气 ， 产生暴躁的情绪？
1、愤怒源于“小事的累积”
压垮骆驼的最后一根稻草 ， 就是我们愤怒爆发的那一刻 。
比如说：
你在某一个阶段里 ， 特别倒霉 ， 各种各样的麻烦事影响到你 。
工作不顺 ， 生活不顺 ， 感情糟糕 ， 你觉得自己好像进入了人生低谷期 。
倘若是单独一件小事 ， 你还不至于崩溃；但一件又一件小事接踵而至 ， 让你无法忍受 。
你一边崩溃大哭 ， 一边愤怒地将情绪转移到别人身上 。
你想倾诉 ， 在不被理解 ， 找不到倾听对象后 ， 你就会把这些消极的情绪 ， 都发泄出去 。
压垮感情 ， 婚姻 ， 友谊 ， 甚至你稳定情绪的 ， 往往是那些无休止的小事 。
比如：
你被公司辞退了 ， 回到出租屋发现卫生间堵了 ， 马桶水弄得满屋子都是臭味；
房租马上到期了 ， 房东提出要涨房租 ， 要么继续 ， 要么收拾东西走人；
恋爱多年的对象忽然给你发消息 ， 跟你提分手；
看着卡里的余额 ， 你一边焦虑一边崩溃；
这时 ， 有人愤怒地来敲门 ， 打开门一看发现对方敲错门了 。
于是 ， 你所有的委屈和怨气 ， 很有可能全部发泄在对方身上 。
愤怒 ， 本身就是一个“连锁反应” 。
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2、愤怒源于“对抗”不满
你跟一群朋友出去吃饭 ， 结果有一个人总是针对你 。
嘲讽你 ， 贬低你 ， 挖苦你 ， 指责你 。
话里话外 ， 字里行间都是透露着对你的敌意和瞧不起 。
你忍了又忍 ， 最后实在是忍无可忍 。
于是你愤怒了 ， 爆发了 ， 把对方臭骂一顿 。
你出气了 ， 心里舒坦了 ， 但你也知道跟这帮人的关系到此结束了 。
但是 ， 你并不怎么后悔 。
这种愤怒 ， 就源于我们受到外界伤害时的反抗或不满 。
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3、愤怒 ， 是情绪的表达
包括积极的情绪和消极的情绪 。
比如：你为某些人 ， 某件事情感到不公 ， 你同情他们 ， 所以跟他们“同仇敌忾” 。
这种愤怒 ， 是一种正义感的 ， 希望解决不公平的情绪表达 。
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