很多人都知道吸烟有害健康，吸烟的人更容易患上肺癌等十多种癌症 。
知道烟草的危害后，有一部分人转而抽起“电子烟” 。这个号称能让人“健康吸烟”、“不上瘾”的电子烟越来越频繁的进入了人们的视线 。
那么，然而电子烟究竟是“天使”还是“魔鬼”？今天小编为大家科普一下 。
什么是电子烟？
电子烟是一种新型烟草，也称为“电子尼古丁传送系统” 。新型烟草制品的特点是不需要燃烧，只提供尼古丁，没有焦油 。电子烟主要通过电子加热方式是烟油雾化，使用者将气雾吸入 ， 以达到吸食传统卷烟的效果 。
电子烟对环境有哪些影响？
【电子烟可以帮助戒烟吗,用细支烟戒烟可以吗】
电子烟有害成分释放量比传统卷烟少98%，呼出气溶胶对环境污染程度较小，颗粒物、致癌物、金属元素减少 ， 使用电子烟对环境烟气明显降低，总颗粒和生物毒性降低，对于被动吸烟者的危害减少 。
电子烟中挥发性有机化合物和微粒、超细微粒比传统卷烟增加 。气溶胶在吸烟者肺部沉积和蒸发后会再呼出更小的颗粒，电子烟也会导致非吸烟者被动吸烟 。
电子烟安不安全？
为了满足不同吸烟者的爱好 ， 电子烟烟雾中含有香精，挥发性成分近30种，其中丙二醇，烟碱，麦思明和甘油为共性成分 。丙二醇和甘油是电子烟液雾化剂，占烟液的80-90%，麦思明来源于烟叶，结构类似于烟碱，是提纯烟碱的副产物，烟碱则是为了满足吸烟者的生理和心理需求 。
电子烟烟雾中90%为丙二醇、甘油或两种的混合物，丙二醇是公认的安全食品添加剂，但是FDA强调“可食用并不等于可吸入”，吸入可以短时间内刺激呼吸道，长期反复吸入对人体有何种影响不得而知 。
烟碱添加是为了提供尼古丁，满足消费者对尼古丁的需求 。然而电子烟雾化后人体实际吸入的烟碱含量一般高于厂家标注含量 ， 也可能高于普通香烟 。尼古丁香味成分释放不均匀，不少使用者会出现口中异味、头晕等症状 。烟雾释放可能增加墙壁、地面、地板、木材等表面尼古丁的沉积量，增加人们暴露于尼古丁中的风险 。
电子烟和传统香烟哪个危害大？
电子烟相比传统卷烟，对人类免疫系统的抑制增加，显著增加心血管风险，引发心脏病，添加的香味成分会导致细胞凋亡 。吸食电子烟会出现呼吸阻力增加，可能造成肺部损伤，烟液接触雾化器加热装置而产生的羰基化合物（甲醛、乙醛、丙烯醛、乙二醛）还可能导致多种癌症 。
电子烟能不能“帮助戒烟”？
导致烟瘾的主要成分是尼古?。?电子烟中的尼古丁也一样让人吸烟上瘾，并不能有效戒烟 。
由于电子烟技术不成熟，在吸食过程中发生装置爆炸的事故，由于生产规范不严格，烟液中检测出有毒有害物质，含量超标等情况 。因此，提倡良好生活习惯，不抽烟 ， 也不抽电子烟！
作为一个专业戒烟老师，我可以肯定的解答 ， 电子烟的戒烟效果是所有戒烟产品里最差的 。
首先，任何戒烟方法都有一定的成功几率，比如有人只用毅力就能戒掉，这种毅力戒烟方法成功率为3% 。抽电子烟也有人戒掉的，但成功率比毅力戒烟方法还低，因此，不能说电子烟对戒烟毫无帮助 ， 但效果太差了 。
第二，戒烟产品中，以戒烟贴戒烟糖为代表的尼古丁替代疗法 ， 成功率是毅力戒烟方法的两倍这样，能达6%这样 。电子烟的戒烟效果还没有它们的一半 。我接待的戒烟咨询者 ， 很多人跟我抱怨过，改抽电子烟也戒不掉 。
第三，为什么电子烟戒烟效果最低呢？如果看过我的戒烟视频，就会知道，烟瘾包括尼古丁上瘾和心瘾 。电子烟含有尼古丁，会满足尼古丁上瘾，吸的行为会满足心瘾 ， 因此，电子烟对吸烟者来说，和香烟的基本功能是一样的，只是口感不同，属于替烟产品 。就是说，抽电子烟和换个牌子的香烟抽差不多的效果 ， 这对戒烟帮助不大 。
更多戒烟方法知识进我主页可以看到相关视频 。我的戒烟方法成功率是毅力戒烟方法的30倍，因为我的方法既戒尼古丁上瘾 ， 又戒心瘾，而毅力戒烟方法只能戒尼古丁上瘾，戒不了心瘾 。
