肥胖与生活习惯有关，根据生活习惯可以把肥胖分为5种类型 。所以，选择健康的减肥方法，也要根据类型进行选择才更为科学 。Ⅰ型肥胖进食过量型①经常一边吃零食一边做事；②买食物时，只买对胃口的 ， 而不管它是否有营养价值；③喜欢多油的，味重的食物和奶油
向大家推荐:瘦身关键一定要对症施治【减肥选择健康的方法 根据类型选择更为科学】肥胖与生活习惯有关，根据生活习惯可以把肥胖分为5种类型 。所以 ， 选择健康的减肥方法，也要根据类型进行选择才更为科学 。
Ⅰ型肥胖——进食过量型
①经常一边吃零食一边做事；②买食物时 ， 只买对胃口的，而不管它是否有营养价值；③喜欢多油的，味重的食物和奶油制品；④吃东西时，常常将食物全部吃光 。
Ⅰ型肥胖者，减肥要循序渐进，缩小食量，饭前吃个水果或喝上一大杯水，学会计算食物所含的卡路里，节食时，避免走极端 。上一篇12下一页
