很多人生完宝宝后就会有身材发胖和变形的问题，能否恢复到产前的水平是很多妈妈关心的问题 。产后6个月内是减肥和身材恢复的最好时间，这段时间一定要注意方法，正确的方法可以使减肥效果事半功倍 。产后健康减肥，有以下几个秘诀 。
【产后肥胖有什么危害 如何减肥】产后肥胖的原因
我们都知道 ， 很多女性在生完孩子后，身体都会发生很大的变化，包括产后肥胖，这是一种很正常的生理现象，那么导致女性在产后肥胖的原因是什么呢？下面我们就一起来了解一下！
导致女性产后肥胖的原因之一是因为女性在妊娠过程引起下丘脑——性腺功能暂时紊乱 ， 特别是脂肪代谢失去平衡，体内激素过多 ， 导致严重发胖 。而另一方面，就是因为月子期间，摄入过多营养 。“坐月子”是我国的传统，女性在生产完后要在月子期间调理身体，以恢复正常的身体状态 。特别是哺乳期的女性，更需要大量进补才能有充足的乳汁喂养孩子，但是由于女性吃下大量的高脂肪、高蛋白质的食品 ， 使摄入的营养量大大超过需要量，而又缺乏运动来消耗热量，最终就会导致产后肥胖 。上一篇12345 ...7下一页
