【吃南瓜能瘦身吗】当体内有毒素积聚时 ， 身体会发胖，皮肤也会变差，排毒就迫在眉睫了 。女星刘嘉玲就曾借助低卡高纤排毒餐，通过仅半年的时间，就成功瘦身14kg，如此卓著的效果 ， 是不是让你也很心动呢?>>>春季排毒三步走养颜又瘦身
脸上冒出好多青春痘，或者身上多了一处赘肉，这时候就要来个蔬果排毒法了 。毒素是指身体不要的东西 ， 像人体排出的尿液、粪便，甚至是呼吸时吐出的二氧化碳 。如果你正需要排毒瘦身，可参考港星刘嘉玲的排毒方法，她采用地瓜餐，每天早餐来2条地瓜，因为地瓜富含膳食纤维 ， 能帮助刺激肠道促进排便，持续才半年 ， 刘嘉玲的体重就从59公斤到45公斤，瘦身效果卓著，可见地瓜是扮演清道夫角色的好选择呢!
此外南瓜也是很好的排毒蔬果，营养成分包括β-胡萝卜素、维生素A、B、C、蛋白质、膳食纤维以及钙、钾、镁、锌等矿物质，因此比吃一般食物还来得有饱足感，也不易发胖 。在减重期间建议将南瓜做成轻食料理，例如：南瓜沙拉、南瓜果菜汁等，都是简单好做，热量又不高的轻食 。上一篇12下一页
