文章图片
文/阿秋
患上抑郁症并不是什么糟糕的坏事 ， 虽然它令人如此的痛苦 ， 但是面对抑郁症的事实 ， 我们多少要有些自嘲与阿Q的精神吧！
因为 ， 事实已经发生了 ， 我们在短暂的时间里无法去扭转和改变它 ， 既然如此 ， 那就好好接受、承认事实、不畏惧不害怕它 ， 以一颗平常、冷静、且接纳它的心态去面对它 ， 并在内心深处与脑海里 ， 时刻保持不做傻事的底线和清醒的意识 。
只要我们坚持 ， 保持理性 ， 症状这东西就会慢慢得到缓解和减弱 。所以 ， 以一颗自嘲和阿Q的精神去面对它 ， 我们反而活得轻松和自在一些 。
当然 ， 面对痛苦的抑郁症我们要积极寻求治疗 ， 不要认为自己患有抑郁症就自卑和不好意思 ， 就觉得见不得人 ， 而不敢去求助医生 。
文章图片
毕竟抑郁症也不是什么大不了的病 ， 你去到医院会看到许许多多和自己一样的人 ， 只是你发现生活周围没有 ， 事实上 ， 这个病就如你一样不愿意告诉病人 ， 加上有一定的病耻感 ， 即便现实中有 ， 你又怎么能知道呢？就如你 ， 别人不知道你患有抑郁症是一样的道理 。
所以 ， 原谅自己生病了 ， 敢于求助医生 ， 积极治疗 ， 是我们走出困境最重要的第一步 。放下自卑、抛弃病耻感 ， 大大方方地告诉自己 ， 接受自己患病的事实 ， 并非要你告诉全天下 ， 而是自己从心里去接受 ， 只有这样 ， 你才能卸下心理的包袱 ， 便于自己轻松地应对抑郁症 。
当我们经过治疗和积极的自救 ， 我们终将走出困境 ， 实现康复与重生的人生 ， 到那时 ， 你会发现 ， 其实患上抑郁症也不是什么坏事 ， 因为抑郁症教会了你很多的道理 ， 比如：失眠的折磨、心境低落消极带来的痛苦滋味、煎熬的难受、绝望的苦楚等等 。
这些都是你此前从未遇到过的刻骨铭心的遭遇 ， 因为抑郁症你感受到了 ， 也深刻地体会到了 ， 要不是自己的坚强 ， 恐怕都不知道自己现在怎么样了呢？
文章图片
【抑郁症 抑郁症：抑郁过后是重生，请坚信我们都会好的！我已康复三年多了】正是因为抑郁症的考验和折磨 ， 让你饱受了折磨和煎熬 ， 如今你真的实现了康复 ， 走向了健康的人生 ， 你会因此 ， 而更加感恩生活、更加珍惜现在的点点滴滴、更加的爱自己和珍惜身边的人 。
你终于觉悟和醒悟了 ， 你不再为难自己了 ， 你已经懂得了如何爱自己与宽容自己了 ， 所以康复的你已然变得越来越强大和活得通透了 。这也正如我开头所说的一样：抑郁症并非是一件糟糕的坏事 ， 它从某个角度来说是你成长的一笔财富 ， 因为痛苦过的人 ， 必然是涅槃重生 。
经验总结扩展阅读
- 冉莹颖 “二胎后，女儿得了抑郁症”
- 躯体化 13岁少女无故背痛，竟是躯体化抑郁？
- 抑郁症患者 抑郁症：抑郁症患者好了后，是一种什么样的感受？
- 抑郁症 朋友患了抑郁症，可我无意中说的话让他更绝望了
- 抑郁症|“我是如何走出抑郁的？”如果你觉得自己失控了，试试这几个方法
- 妻子|老婆产后抑郁，动不动就吼我妈，我可以离婚吗？
- 长期抑郁，习惯否定自我，觉得一切都是自己的错？做3件事可恢复
- 郁金香抗抑郁 孩子抑郁了，是用生病在告诉家长: 我们的家庭生病了。
- 抑郁症|得过抑郁症的人，长相、气质都会出现两大明显变化，无一例外
- 抑郁症 抑郁症：家属的改变，患者才会发生改变！听听我为什么这么说？