白、富、美 ， 是很多女性都在追求的目标 。 其实大部分女性都有一个共同特征 ， 就是化妆台上保存着各种瓶瓶罐罐的护肤品 ， 目的就是延缓衰老 。
理想很美好 ， 现实很残酷 ， 女性30岁之后就会加速衰老 ， 皮肤会慢慢失去弹性 ， 即使再注重保养 ， 似乎也无法留住青春 。
很多人认为长时间熬夜会加速身体衰老 ， 因为睡眠不足就会导致各个器官的排毒和代谢能力下降 。 提示一下 ， 这几类食物更容易加速女性皮肤衰老 ， 希望你能管住嘴 。
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五类食物 ， 或比熬夜还“催人老” ， 趁早撤离饭桌 ， 别再傻傻忽视了
烟
抽烟早已不再是男性的专利 ， 有些女性也存在吸烟的习惯 ， 而且现在市面上有针对女性开发的香烟 。 众所周知 ， 吸烟有害健康 ， 长期吸烟也会增加各个器官的代谢负担 。
长期大量吸烟甚至会增加患肺癌的风险 ， 也会让女性出现脸色蜡黄 ， 嘴唇发紫等情况 ， 因为烟草的重金属等有害物质浓度比较高 ， 吸进体内就会抑制血红蛋白与氧气结合 ， 导致皮肤毒素增多 。
长期大量吸烟的女性 ， 皮肤油脂分泌受到刺激脸色越来越差 ， 总是感觉油光满面 ， 所以长期吸烟的女性更容易加速衰老 ， 劝你不要任性妄为 。
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糖
甜品是女性很难抵挡的诱惑 ， 甜品能满足口腹之欲 ， 还能让人产生愉悦感 ， 但是甜品摄入过多也会加速皮肤衰老强度 ， 体内胶原蛋白让皮肤失去弹性 ， 增加皱纹和斑点 。
比如白砂糖等精致糖更要少碰 ， 如果经常吃糖也会加速皮肤衰老 ， 虽然糖能够控制 ， 但是有时我们无法控制隐形糖的摄入量 。
比如奶油蛋糕 ， 饮料 ， 果酱 ， 冰激凌等等都属于高糖食物 ， 吃多了不仅容易加速皮肤衰老 ， 也会增加患糖尿病风险 ， 希望大家趁早拉入黑名单 。
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盐
过量盐分摄入不仅影响身体健康 ， 也会让你越来越丑 ， 因为食盐摄入过多 ， 体内钠离子也会超标 ， 导致肌肤失去水分 ， 增加皱纹和斑点 。
很多人都知道要控制一日三餐中盐分的摄入量 ， 但是我们常吃的加工食品 ， 比如腌制的咸菜腊肉等等 ， 都属于含盐量较高食物 。
此类食物吃多了也会导致钠元素超标 ， 身体很容易脱水 ， 而且有些食物吃着不咸 ， 但是其中含盐也比较高 ， 比如罐头食品 ， 含有的防腐剂和添加剂比较多 ， 对健康不利 。
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酒
国外曾经有研究对一对双胞胎进行跟踪 ， 这对双胞胎中一位有喝酒的经历 ， 甚至每天无酒不欢 ， 另一位滴酒不沾 。
经过10年的跟踪对比 ， 同样环境下生存同样的基因喝酒的与不喝酒的相比 ， 老了接近10岁 。
这种说法就是适量喝酒不会给身体带来伤害 ， 但是如果过量饮酒 ， 就会增加肝脏以及肾脏等器官的代谢负担 ， 久而久之增加身体患病的风险 ， 加速人体衰老 。
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咖啡
咖啡一直受到白领人群的喜欢 ， 甚至有些人觉得喝咖啡是一种品位的象征 ， 有人在熬夜时为了提神醒脑 ， 会长期大量喝咖啡 。
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