4.腐竹大家都知道豆制品的热量低 ， 还含有丰富的蛋白质 ， 特别适合减肥、减脂和增肌的时候 ， 都会建议你吃豆腐、干豆腐、豆芽等食材 ， 但不是所有的豆制品都适合减肥 ， 热量低 ， 豆制品中的腐竹就是一个例外 。
腐竹的来源是大豆磨浆烧煮后 ， 凝结干制而成的豆制品 ， 就是最上面那层皮 ， 算是将大豆中的油脂全都凝结起来 ， 再加上它是晒干后的 ， 热量就更高了 ， 100克的腐竹 ， 热量能达到459大卡 ， 如果你摄入100克的腐竹 ， 想要消耗掉 ， 那就需要你打羽毛球69分钟 ， 散步108分钟 ， 骑自行车150分钟 ， 看似不起眼 ， 其实人家才是隐藏的热量炸弹 。
5.鸡爪鸡爪应该是很多人的心头好吧 ， 不管是男是女 ， 是老是少 ， 都喜欢吃鸡爪 ， 拿它当零嘴、当下酒菜 ， 一次啃七八个那是不成问题 ， 再加上大家觉得鸡爪干巴巴的 ， 没有肉都是皮 ， 骨头还多 ， 便是吃多了也不碍事的 。
那你是想多了 ， 每100克的鸡爪有254大卡 ， 在鸡的部位上 ， 鸡爪的热量相当于鸡皮了 ， 就像是猪蹄那样 ， 吃两三个鸡爪就相当于吃一碗米饭 ， 鸡爪吃不饱 ， 米饭你可能吃饱 ， 这才是十足的热量炸弹呀 ， 不知道你能吃几个 ， 小编一次能吃七八个 ， 特别是过年的时候 ， 九、十个也不成话下 ， 怪不得长的胖呢！
6.冬枣说到热量高的水果 ， 很多人第一想到的就是榴莲、菠萝蜜、牛油果 ， 其实除了它们三个外 ， 还有一个隐藏的热量炸弹 ， 它就是冬枣 ， 香甜脆爽的枣子很得招大家喜欢 ， 小编就非常喜欢次冬枣 ， 每次都能吃六七个 ， 并且都是那种大枣 ， 清爽还甜 ， 百吃不腻 。
虽说冬枣好吃 ， 但如果你减肥 ， 或是血糖高 ， 那小编还是建议你不要吃 ， 每100克冬枣有113大卡 ， 而100克也就有3个枣子 ， 大家可以想一下 ， 一次吃六七个 ， 或是七八个 ， 热量就在两三百大卡 ， 十足的热量炸弹呀 ， 少吃还是没错的 。
现在的食物种类多 ， 大家在吃的时候可要擦亮眼睛 ， 像是以上这6种食物 ， 都是看似不起眼 ， 但实际上都隐藏的“热量炸弹” ， 越吃越肥 ， 特别是第5种 ， 更是很多人的心头好 ， 来看看有没有你喜欢吃的？
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