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6种食物看着不起眼 ， 实则是“热量炸弹” ， 尤其第5种很多人都爱吃
现如今我国的发展是越来越好 ， 人们的生活水平也在呈现上升的趋势 ， 在生活条件好了的同时 ， 大家在饮食上也开始放肆起来 ， 毕竟兜里有钱 ， 身板都挺直 ， 想吃什么就买什么 ， 特别是孩子 ， 他们要什么就买什么 ， 零食炸鸡 ， 各种高热量重油重盐重糖的食物 ， 也成为了每天常吃的食物 ， 甚至有不少年轻人的一日三餐 ， 都是这些食物 。
因为不健康的饮食习惯 ， 还有熬夜、久坐不运动 ， 很多人都开始长胖 ， 相对应的各种疾病也都接踵而至 ， 面对这种情况 ， 不管是男生还是女生 ， 老人或是小孩 ， 都开始了减肥 ， 少吃重油重盐的食物 ， 多吃蔬菜多运动 。
不过大家在减肥选择食物时 ， 可要擦亮眼睛 ， 有不少食物单看着没啥 ， 但实际上热量可不少 ， 让你越吃越肥 ， 今天小编就为大家盘点了6种食物 ， 都是看着不起眼 ， 实则是热量炸弹 ， 尤其是第5种 ， 还有很多人都爱吃 ， 来看看你中招了吗？
【鸡爪 6种食物看着不起眼，实则是“热量炸弹”，尤其第5种很多人都爱吃】
1.果蔬脆片
众所周知减肥要吃蔬菜 ， 补充膳食纤维 ， 维生素 ， 还能促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 ， 不过有不少人就不喜欢吃蔬菜 ， 就有人将视线放到了果蔬脆片上 ， 在加上商家宣传的好 ， 说这些蔬菜都是经过高温烘烤 ， 热量低还能补充营养 。
如果你也这样想的话 ， 那可是中了商家的圈套了 ， 水果蔬菜经过高温烘烤后 ， 里面的营养都已经流失了 ， 再加上想让它们变得酥脆 ， 除了高温 ， 还会进行油炸 ， 减肥时吃果蔬脆片不仅不瘦 ， 反而是越来越胖 ， 不仅是减肥 ， 建议平常也要少吃 ， 想要补充营养 ， 还得吃正常的水果蔬菜 。
2.芒果干香甜可口的芒果干 ， 大家都喜欢吃吧 ， 特别是女孩子 ， 嘴巴寂寞了 ， 追剧时都会来上几包 ， 边吃边看 ， 不仅是女生 ， 现在有不少老年人也非常喜欢 ， 但其实芒果干的热量极高的 ， 100克高达380大卡 ， 而大家在吃的时候 ， 一两百克都是可能的 ， 大家可以换算一下 ， 200克的芒果干是760大卡 ， 正常人的基础代谢只有1400~1500 ， 零食就占据一半了 ， 在吃主食、饮料 ， 不胖你胖谁呢？
3.蛋挞
甜品的热量大家都知道 ， 像是减肥的时候 ， 大家都不会买切块、奶油蛋糕、泡芙奶油等糕点 ， 因此很多人就将目光放到了蛋挞上面 ， 觉得它没有奶油 ， 热量也不会很高 ， 其实这是一个误区 ， 蛋挞属于一个高热量食物 ， 每一个蛋挞的热量都在300大卡 ， 大家可以想想 ， 自己一顿能吃几个蛋挞 ， 热量又是多高呢？它可是实在的“热量炸弹”呀！
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