母其弥雅减肥期间嘴馋怎么办？礼服|发型

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相信很多小伙伴在减肥时都会嘴馋。今天教你们一招战胜它！
1.即食毛豆

实在是馋得不行的时候，你可以准备一些即食毛豆，毛豆这种高蛋白食物富含色氨酸，它可以促进身体当中血清素的合成，血清素上升就可以减少吃东西那种欲望。
2.低脂小零食

平时包里啊，也可以放一点小鹌鹑蛋啊，鱼蛋啊，鸡胸肉丸啊

【母其弥雅减肥期间嘴馋怎么办？】

豆奶呀，牛奶什么的，这些食物属于高蛋白低热量，饱腹感强，吃完也不怕胖。
3.饮食好习惯

提醒一下，吃东西的时候一定要慢一点儿，这样的话才能让我们的大脑更容易得到满足感，嘴馋一点儿都不可怕，按我说的这么做，不用完全压抑我们的食欲。