瓜子减肥不能碰“瓜子”？坦白说：若不想腰上长肉，6种主食切莫贪吃( 二 ) 泡面

哪些方式有利于减肥？
第一：减肥的朋友应该有一个健康的饮食，少吃油炸食品，多吃水果和蔬菜。黄瓜和苹果都很好的选择。
第二：多锻炼，养成早睡早起的习惯。

第三：不要刻意减肥，最好不要服用减肥药，减肥药不仅对身体有害，而且将来还会反弹。
第四：建议在夏天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当减肥，最好在下午跑步。
【瓜子减肥不能碰“瓜子”？坦白说：若不想腰上长肉，6种主食切莫贪吃】第五：现代人营养过剩，吃粗粮，如北方出产的裸燕麦方便面、荞麦方便面等，都是非油炸、低脂、低糖、无色、无污染的食品！