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这个跳绳还是非常神奇的 ， 每天坚持跳500下 ， 可以瘦全身吧 ， 最主要的是整体看着瘦了许多 。
拿我同事来举例吧 ， 我的一个同事我刚认识他的时候看着脸圆圆的 ， 身材也比较胖 ， 应该有一百五六的样子 ， 主要是他不怎么高 ， 大概一米七左右 。
之后我就在宿舍看到他每天晚上跳绳 ， 听他说一晚上跳一千次还是多少次 。 等到2-3个月之后我再看到他把我吓了一跳 ， 这人完全变了个样 ， 以前圆圆的脸变瘦了不少 ， 整个人也瘦了一圈 ， 看起来比第一次见好看多了 。 听他说瘦了快30斤 ， 现在体重只有一百二十多斤了 。
看来跳绳是真的对减肥有效 ， 看到这位同事减肥成功之后有其他同事跟着他一起跳绳 ， 每天晚上在宿舍的一个平地上都能见到几个坚持跳绳的 ， 有男的也有女的 。
如果问我说瘦哪个部位 ， 我在我同事身上看到的是整个身体感觉都瘦了 ， 尤其是脸瘦得比较明显 ， 之前还有点肉肉的 。 跳完绳之后清瘦了不少 ， 还有整个身材也都瘦了一圈 ， 腿也细了很多 ， 看着他整个人都变自信了 。
当然跳绳这个必须要每天坚持 ， 这个也是需要毅力的 ， 我的这位同事之所以能瘦是因为他每天坚持跳1000下 ， 之后或许还增多了 ， 如果不坚持也是瘦不下来的 。 这个是我身边发生的真人真事 ， 我把这个事情分享给各位 ， 希望对大家有用 。
【眼镜 每天坚持跳500下跳绳，可以瘦身上哪些部位？】
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