文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
俗话说的好 , 想要变得美 , 化妆不如减减肥 。 诚然 , 化妆可以短时间的改变人的外表 , 但是无法从根本上改变人的身形体态 , 这种美丽是暂时而又不够根本的 , 想要让自己由内而外的变美丽 , 减肥是很有必要的 。
身边有一个91年的好友 , 本身就只有一百一十斤多一点点 , 后来三个月不见 , 发现她竟然瘦将近20斤 , 体重已经不过百 , 而且整个人看起来容光焕发的 , 真的要忍不住夸上一句“女神” 。
看到好友变得这么瘦 , 我真诚发问:你这三个月都不吃饭的吗?谁知好友噗嗤一笑 , 告诉我节食减肥早就过时 , 她都是选择吃一些低脂又健康的食物 , 从来不让自己饿肚子 , 并且把这些有利于减肥的食物安利给我 , 今天咱们就一起来看看都是些什么好东西吧 。
1、六点零祛湿糕
好友说减肥的第一步 , 就是把身体里的坏东西赶出去 , 这样一方面能让身体变轻 , 另一方面能为身体提供更大的空间 , 有利于身体吸收其他的养分 , 也有利于加速身体的新陈代谢 。
六点零祛湿糕很好的契合减肥党的需求 , 它里面的薏米和赤小豆能够很好的帮人赶走体内的湿气 。
湿气重本身就会让脂肪在体内堆积 , 还让人变胖 , 而且还会拖慢人体的新陈代谢 , 把湿气赶走 , 人就瘦的就更快 。 而且六点零祛湿糕很里还有茯苓和芡实辅助消除水肿 , 让人看起来更加显瘦 。
不过好友告诉我说祛湿是一件蛮需要毅力的事情的 , 因此要坚持下去 , 幸好这个六点零祛湿糕口感软软糯糯的很好吃 , 还有祛湿减肥的效果 , 让人很容易爱上 。
2、脱脂牛奶
牛奶的含钙量和蛋白质含量都很高 , 很适合减肥的友友们喝来补充营养 , 但是有些牛奶的脂肪含量真的还挺高的 , 让减肥的人望而却步 。
现在很多品牌都推出脱脂牛奶 , 减肥党不妨试上一试 。 脱脂牛奶采取现代工艺 , 将牛奶中的脂肪分离出来 , 既保存牛奶的营养 , 又不容易长胖 。 减肥期拿来补充营养的很不错 。
需要注意的是 , 现在牛奶的名头很多 , 大家购买时一定要看清配料表 , 最好避免购入复原乳和牛奶风味的饮料 。
3、阿胶黑芝麻丸
一头乌黑浓密的头发能为大家增色不少 , 而干枯的发黄的头发则会让人的容貌大打折扣 , “背影杀手”何尝不是一种赞美 。
想要拥有一头好头发 , 首选的就是吃上一些黑芝麻 。 黑芝麻因其良好的黑发、乌发好处 , 从古至今都倍受推崇 。
但是生的黑芝麻外壳坚硬 , 不易被人体消化和吸收 , 这个时候就可以吃上一些加工过的黑芝麻丸 , 这款黑芝麻丸里还添加养生好物阿胶 , 不见能帮助养发 , 还能滋养身体 。
经验总结扩展阅读
- 运动 为什么明明少吃多运动了,却没有瘦下来?2个原因对号入座
- 染发 花500天减肥瘦45公斤!韩国吃播主靠「瘦身四招」无痛甩肉
- 护肤品 无痛小站丨减肥不一定需要每天运动,吃也一样可以瘦
- 健身教练 688斤小伙两年瘦到200斤,迎娶漂亮健身教练,网友:人生赢家
- 因为佟丽娅被儿子嫌弃太瘦背后,是因为事业,而张若昀变瘦是为了她
- 发型@方圆脸女孩们,七款有效发型,不仅减龄还自带瘦脸效果!
- 运动 想在入夏之前狂瘦10斤?不妨试试这个方法!
- 菠菜 产后第2周妈妈这样吃,乳汁丰富还能瘦身,气色更红润
- 苦瓜 长肉“最猛”的3大主食!米饭馒头都靠边站,可很多人还在天天吃
- 高定郭碧婷产后光速瘦身,这状态也太好了