鸡胸肉减肥别节食，试试这5道“低脂菜”，好吃不长肉，轻松瘦身( 二 ) 金针菇|菠菜|秋葵

锅内加水煮开，把洗净的菠菜倒进锅内，焯水半分钟捞出，菠菜里有大量草酸，一定要先焯水。
倒掉煮菠菜的水，洗净后重新加水，放入两片生姜，大火煮开再调小火。
抓一点肉馅从手的虎口挤出丸子，放进锅内，所有丸子都放进去，持续小火煮，水面有浮沫时快速撇掉。
丸子都浮起来了放入菠菜，再加少许盐、鸡精调味，鸡肉丸菠菜汤做好了，低脂又好吃，值得一试。

【鸡胸肉减肥别节食，试试这5道“低脂菜”，好吃不长肉，轻松瘦身】以上五道减脂菜你都学会了吗？想要减肥一定要吃对，并搭配适量的有氧运动，这样减肥效果才好，快试试吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。