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本文编辑字数3254字 ， 预计阅读时间 ， 7分钟 。
近几年 ， 流行很多减肥法 。
低脂素食 ， 节食 ， 减肥代餐 ， 还有近几年大火的低碳生酮饮食 。
1996年 ， 美国的自然疗法医师PeterD'Adamo ， 提出了一种血型减肥法 ， 并在世界范围内广受欢迎 。 （相关阅读：血型减肥和酸碱体质一样 ， 在国外臭名昭著 ， 还有人在国内忽悠……）
这种减肥法的主要观点是 ， 血型决定了一个人消化食物的能力 ， 因此根据血型调整饮食 ， 可以改善消化 ， 帮助减轻体重并预防疾病 。
虽然有很多人按照这种减肥法成功减肥 ， 但后来 ， 血型饮食已在众多研究中多次被驳斥 ， 称这种方法 ， 并没有什么科学性 。
最近 ， 又有这样一项研究 ， 揭穿了血型饮食的“骗局” ， 赶快一起来看看吧
PeterD'Adamo：血型饮食
那么首先 ， 我们来简单回顾一下 ， 什么是血型饮食吧 。
1996年 ， 美国的自然疗法医师PeterD'Adamo出版了一本书《EatRight4YourType》 ， 他在这本书中描述 ， 如何根据不同的血型进食 ， 从而变得更健康、更长寿并成功减肥 ， 达到理想体重 。
（EatRight4YourType）
并且很快 ， 这本书一度畅销 ， 一时间 ， 世界各地的人群 ， 都开始根据自己的血型 ， 改变、调整自己的饮食、和锻炼方式 。
（Dr.PeterD'Adamo）
PeterD'Adamo根据不同血型 ， 提出了一些饮食建议：
【饮食 JAMA：血型饮食的骗局，终于被揭穿了】→O型血人群 ， 应该多吃肉
他认为 ， O型血的人 ， 应该选择高蛋白食物 ， 多吃肉、蔬菜、鱼和水果 ， 但要限制谷物、和豆类 。 （其实也就是低碳高蛋白饮食吧）
并且认为 ， 对于减肥的O型血人群 ， 应该多吃海鲜、海带、红肉、西兰花、菠菜、橄榄油；避免吃小麦、玉米和奶制品 。
→A型血人群 ， 素食为主
另外 ， PeterD'Adamo认为 ， A型血的人 ， 应该选择多吃水果、蔬菜、豆腐、海鲜、火鸡和全谷物 ， 以素食为主 ， 但要少吃肉类 。
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