2.早年的不安全依恋是回避型人格的基础 ， 但并非都会发展成人格障碍 。 与其浪费几十年抱怨父母的不当养育 ， 不如寻找解药 ， 成为“自己的父母” ， 学会觉察、读懂自己 ， 关爱自己 。
3.疗愈自己有四个方面 ， 其底层逻辑是先识别自己、了解自己的需求 ， 再满足自己 ， 满足别人是建立在满足自己的基础上 ， 不能通过发动自己察言观色的“技能”来满足别人 ， 那样到头来 ， 会觉得对方亏欠了自己 。
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4.亲密关系里 ， 与其困惑回避型人格到底爱不爱自己 ， 不如想想这段关系的走向 。 如果这段关系还要走下去 ， 最好不要试图疗愈回避型人格 ， 而是放下幻想、做好陪伴 。
在揪心且压抑的亲子关系中成长的孩子 ， 只是年纪在增长 ， 由于过早承担了成年人的部分 ， 忙着假装自己是“大人” ， 而忽略了内心真正的成长 ， 一直停留在了一个不知所措的孩子的阶段 。 通过伪装自己的坚强与独立 ， 存活于世 ， 这样没有什么不对 ， 更说明你的强悍 。
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当你对外界不曾觉得困惑的时候 ， 无需改变 ， 因为你就是很强大的 ， 但是 ， 如果外界令你困扰 ， 甚至几次三番的爱而不得 ， 十分痛苦 ， 就需要探索自己 。 这是你放弃外壳 ， 变得更加强大的进化过程！即便疼痛 ， 需要的也仅仅是勇气而已！
【回避型人格|回避型人格如何疗愈自己？心理学家：这四条建议帮助很大，建议收藏】如果你实在缺乏勇气 ， 与其期待家人、爱人和朋友无条件关注你 ， 不如找一位专业的心理咨询师 。 他们会懂得如何给你勇气 ， 如何更好地陪你探险、共同渡过这段旅程 。
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