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如果益生菌没有用的话 ， 我们为什么要喝酸奶？为什么酸奶比牛奶贵那么多？主要不就是为了得到里边的益生菌吗？现在益生菌都可以用来治疗自闭症了 ， 竟然还有医学科普号 ， 反抗反对科学说益生菌 ， 除了治疗腹泻没有啥用 ， 这也真是贻笑大方了 ， 真的劝他们小编多去读点关于微生物的书 ， 多去认识几个微生物学的博士 。很多商品的溢价部分是智商税 ， 但不代表这个商品本身是智商税 。
但虽然有科学支持 ， 我们仍要辩证的看待胶原蛋白肽的效应 。
因为对胶原蛋白肽的相关研究很多都是由某些商家赞助的 ， 所以很难保证这些研究结果不会具有倾向性 。
所以我的看法就是： 足够便宜 ， 配料健康 ， 比饮料还便宜了 ， 比果汁还健康 ， 那就吃！
太贵了 ， 不能坚持吃 ， 那就不吃！
在许多国家如意大利、美国、日本、中国等都已批准胶原蛋白肽应用在食物中 。 所以想要尝试胶原蛋白肽的人可以大胆的进行尝试 ， 只是如果抱着喝一盒两盒就想重返青春的希望 ， 那就要慎重考虑期望值是否合理了 。
我自己的感受是有用的 ， 我基本每天都喝1-3个 ， 早晨喝清货的瓶装的 ， 中午代餐里喝粉状的 ， 晚上又瓶装的 ， 全身都变得白嫩细腻 ， 秋冬不用身体乳都没觉得干燥了 ， 以前秋冬要用好几瓶身体乳 。
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如何减少胶原蛋白的流失 ？
看到这里 ， 可能你最想知道的就是那既然胶原蛋白的流失是一个不可逆的过程 ， 流失了就得花钱补 ， 还得长期补 ， 那如何减少胶原蛋白的流失呢？
1）补充足量的蛋白质 。 如鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋等 。
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2) 做好防晒 。 这一点可能是老生常谈了 ， 但在这里我不得不再次强调 ， 防晒真的很重要！美国皮肤科学会就指出过：太阳在我们皮肤的过早老化中起着主要作用 。 我日常不涂隔离（物理防晒）不出门 ， 有太阳戴帽子或者防晒口罩和防晒墨镜 ， 我不怎么用化学防晒霜 ， 皮肤比较敏感 ， 多用物理的防晒加隔离 。 所以即便43岁了但是胶原蛋白还比较充沛 ， 没有很干瘪 。
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3) 吃健康的食物 。 饮食对我们的皮肤也至关重要 ， 有一句话叫： 你吃的东西都会显示在你脸上 。 长期油炸、爆炒、煎烤的食物也会含有大量的有害物质——晚期糖化终末产物 。 这种物质会降低皮肤弹性、加速皮肤老化 。 鸡蛋牛奶水果坚果杂粮吃起来！改变食物是受益终生的！
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4) 多吃新鲜蔬菜和水果 。 新鲜的蔬菜和水果中含有大量的维生素 ， 维生素可以对抗自由基 ， 减少胶原蛋白流失的速度 。 胶原蛋白在维C的环境中也会更加稳定 ， 从而维持皮肤的状态 。
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好了 ， 今天就到这里啦 ， 周末愉快 ， 希望大家和我一起拥有更美好的生活！我的微信是IBMP102欢迎探讨如何更美更健康 。 不止是育儿 ， 我们还有自己 ， 还有青春不老的梦想 。
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