【女性经期护肤宝典】
月经是女性生理所特有的征象 。在日常生活中，常常有些人在月经期间皮肤发生很大变化 。主要表现为皮肤油腻，毛孔粗大，出现散在的粉刺、痤疮及毛囊炎，皮肤毛细血管明显，眼圈出现黑晕等等 。每月到了这个特殊时期，应怎样进行皮肤的护理呢由于月经期体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现皮疹、毛囊感染 。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，即可在眼睛周围出现短暂的色素沉着，这些变化通常在经期过后可自然消失 。在经期前一两天，由于受体内荷尔蒙的影响，不论是皮肤还是头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，头油较重，肌肤失去透明感，而且容易长粉刺，所以这时的护肤程序和护肤品要减少一些 。洁肤用品最好有去油的作用，在油脂较多的T字部位可多涂一层平衡油脂分泌的精华素，或在经期前一个星期让医生开些小剂量的药物，以调整荷尔蒙的平衡 。如果发现最近几天油脂特别旺盛，就应考虑与经期有关，进而要改变自己使用的保养品 。另外，月经来临时 。情绪也会变得低沉，或容易引起便秘、皮肤粗糙等现象 。皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加 。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒、去斑与美白的工作也显得格外重要 。在月经期间，要注意休息，保证充足的睡眠 。每日用温水清洁皮肤2—3次，适当地用一些清洁霜，以防止皮肤的感染 。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品 。应适当地按摩皮肤，以改善眼圈周围皮肤的血液循环，消除黑眼圈 。因为经期的气色不佳，所以更不能忽略彩妆 。粉底要加强粉嫩效果，口红则可选择粉红、粉橘等粉色调，这样会让气色显得较红润，有精神 。叛逆、冷酷的色彩会让面色更显憔悴，不宜在这段期间使用 。另外，经期身体中会有异味，要加强清洁，行经时最好一天洗两次澡 。经期不宜浸浴，因为浸浴容易使污水进入阴道而滋生细菌 。经期下体最易受细茵感染生病，所以这期间的清洁护理十分重要 。要用酸性洁肤液清洁阴道 。平日女性的阴道酸碱(PH)值约为3至5，略酸的阴道，有效防止细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，此时应使用酸碱度为3.5的洁肤液 。月经期间应摄入丰富和均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量，同时需保持稳定的情绪和良好的心境，以减轻月经期间皮肤的变化 。在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌景旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑 。成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱，更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养 。可以使用低刺激性的按摩品，使肌肤形成自然的保护膜，预防肌肤干燥 。油性肌肤的人，敷脸的重要性更胜于按摩，这个时期应更慎选保养品，配合自己的肤质做适当的调整 。
经验总结扩展阅读
- 夏日美容护肤必须注意的5大细节
- 美容护肤：美女死抱不放的四大美容习惯
- 美容护肤：学会把美丽“喝”出来
- 美容护肤：揭穿夏日保湿4大谎言
- 专家：饮食决定皮肤黑与白
- 美容护肤：最实用的美容土方法
- 美容护肤的七个小窍门
- 美容护肤：怎么敷面膜效果最好？
- 清爽健康 男士护肤的三部曲
- 美容护肤：美女还是野兽？美容习惯来决定