中医认为，养颜美容应该是从内而外的 。只使用护肤品，并不能让你得到完美护肤效果 。中医里有一些膳食美容方案，就是一些简单的美味羹汤 。只要你经常喝这些美味羹汤，就能得到不错的护肤效果 。
【经常喝美味羹汤让美颜常在】燕窝蜜枣汤：红糖适量，将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用 。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润 。
银耳枸杞羹：银耳15克，枸杞子25克 。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用 。隔日1次，温开水对服 。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效 。
姜枣茶：生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克 。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用 。此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑 。
美容羹：新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量 。将木瓜切细，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶对入煮沸，即可服用 。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润 。
三味美颜汁：将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用 。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩 。
银耳红枣羹：银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量 。先将红枣去核与银耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用 。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性 。
这些美味羹汤，不仅能让你美颜，还能起到养生保健的功效 。你在日常护肤中，就可以经常喝一些美味羹汤哦 。中医认为，食疗的美容效果显著，只要你饮食得当，想要得到完美容颜就不是什么难题了 。
推荐阅读：教给你给食物区分寒热的窍门
经验总结扩展阅读
- 经常喝些美容粥打造气质佳人
- 经常吃什么食物能变白
- 怎样祛痘可以不留痕迹
- 水果 减肥经常失败，或与这3个误区有关，了解后，一定要避开
- 经典护肤品热卖50年细数5款奶奶级保湿面霜
- 让肌肤提前安睡 夜猫子男人护肤真经
- 男士美容逐渐兴起
- 教你怎么舌吻【百度经验分享】
- 六款中医药膳补肾壮阳
- 经期护肤有秘诀 让你肌肤嫩滑不长痘