河南健康网：“女人是水做的”，每天补充足够的水分，整个人都会显得鲜活、润泽
补水养颜好处多：
每天摄入充足的水分，不但能改善新陈代谢和血液循环，还可以调节皮肤PH值，使皮肤变得更有弹性，更有韧性，都够减少皱纹，减轻色斑、痤疮斑痕，使肌肤显得红润、有光泽 。水分充足，还可以增加眼睛明亮度和湿润度，让你拥有一双水灵灵的美目 。
人们常说每天要喝八杯水，这八杯水要在什么时候喝呢?
补水养颜时刻表：
1、 早上6：30，经过一整夜的睡眠，刚起床，先喝一杯温开水，补充确实的水分，清理肠道，帮助肾脏 。肝脏解毒 。
2、 早上8：30，到办公室后，先带一杯水到座位上，随时准备补水 。
3、 上午11：00，工作中间起来活动活动，补充第三杯水，缓解紧张的心情 。
4、 上午12：50，用完午餐后半小时再喝水，增强消化功能，有减肥作用 。
5、 下午3：00，下午茶，可以泡一壶不加糖的花草茶 。
6、 下午5：30，下班前再喝一杯水，增加饱足感，防止晚餐时暴饮暴食 。
7、 晚上10：00，睡前一到两小时，喝第八杯水，解毒，促排泄，净化血液，但不要喝太多，以防影响晚上睡眠 。
【补水时刻表 每天八杯水成就水灵美女】(责任编辑：李颖)
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