美白是许多爱美女性朋友的追求，可是吃什么食物美白你追求过吗?吃什么美白你苦恼过吗?今天微微健康网的小编告诉大家，有了薏米，一切都只是浮云 。
柑橘银耳薏米美白羹
用料：水发银耳15朵，柑橘2个，薏米50克，冰糖50克 。
做法：
1、水发银耳去掉黄色根部，用手撕成小块后用水泡2-3小时 。
2、薏米提前用清水浸泡一夜，然后把柑橘瓣掰开 。
3、锅内水烧开后，先放薏米煮30分钟，再放银耳及柑橘皮丝煮10分钟，最后放冰糖柑橘瓣，转小火煲10分钟既可 。晾凉后放冰箱冷食，口感更佳 。
这款柑橘银耳薏米美白羹能促进新陈代谢，改善肤质 。
薏米莲子红枣美白粥
材料：薏米50克，莲子(去心)30克，红枣(去核)12枚，粳米50克，红糖(蜂蜜)适量 。
【食物美白瑰宝——薏米】做法：薏米和莲子先煮烂，再加粳米，红枣同煮成粥，用适量红糖(蜂蜜)调和食用 。
这款薏米莲子红枣美白粥有润肺止泻，健肤美白之功效 。
综上所述，吃什么食物美白只是一件普通得如同喝水的事情，如果你还在为吃什么美白苦恼，就看看以上的内容 。
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