秋季来了，皮肤开始干燥变黑 。吃什么食物美白就成了大家的最爱，可是还是有很多人对于吃什么能美白不是很了解，那么今天微微健康网的小编给大家介绍吃什么美白的食物美白办法 。
番茄梨子杨梅红薯汤
根据：作为胶原及粘液多醣物质的代表-红薯，可以说是养生养颜的佳品，它不仅可以保持血管弹性，还能排除多余的胆固醇;而番茄呢，相信大家早已“久仰大名”了，它丰富的维生素PP的含量是居蔬菜水果之首的 。梨子入汤，可以美白皮肤，具有清热镇静的作用 。
需要材料：准备梨1个、蜂蜜2勺、红薯1个、番茄3个、杨梅100克、清水适量
做法
【吃什么食物美白分享 美白就在当前】1、红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟 。再加入去核去皮切块的梨子，煮5分钟后加入番茄，继续煮5分钟;
2、最后加入杨梅;转文火，继续煮5分钟;当温度降到80度时，调入蜂蜜，杨梅梨子番茄红薯汤就做好了 。
吃什么美白的办法是不是很靠谱呢?爱吃的美女们，看懂了吃什么食物美白的办法没?
经验总结扩展阅读
- 什么让你祛痘护理无效
- 美容用什么醋好？
- 美容知识告诉你怎么吃法会更漂亮
- 常吃蔬菜美白好，肌肤不再暗黄
- 食物美白，一白到底
- 肌肤长痘有什么饮食禁忌
- 中医美容秘方大推荐，3种食物告别肤色黯然
- 食物美白瑰宝——薏米
- 核桃松仁粟米吃出白润肌肤
- 具有美白功能的食物