很多爱美MM经常问小编如何丰胸 ， 今天小编就来传授丰胸秘籍 ， 教大家怎样丰胸 。7大天然丰胸的最快方法 ， 掌握了你也能轻松地丰胸美乳！
胸部成长的2个高峰期
·青春期（12-18岁）
青春期是乳房发育全力发展的阶段 ， 必须给予充足的营养 ， 胸部才能发育良好 。
·孕期
生产之后为了哺喂宝宝 ， 胸部也会三级跳 ， 但是一旦退乳之后 ， 胸部也跟着缩小 ， 不过胸部会比孕期多一个罩杯 。
波形面面观
每个人的乳房都长得一样吗？答案当然是NO ， 乳房的形状百百种 ， 不过通常可大致分为4种形状 。
球形：
圆润丰满的球状胸部 ， 是较为少见的乳房形状 。
半球形：
乳房高度和基底圆周半径接近 ， 就像一颗皮球的半剖球状切面 ， 可说是最赏心悦目的类型 。
栗形：
乳房高度比基础圆周的半径小 ， 从正面看来 ， 乳房基底所占面积很大 ， 但挺出高度不足 ， 像扁平微尖的栗子状 。
圆锥形：
乳房呈现尖长状 ， 向胸前明显挺出 ， 很像山羊的乳房形状 ， 也就是俗称的木瓜奶或布袋奶 。
7大秘诀拥有美胸
饮食均衡
牛奶、起司、肉类等食物含有高蛋白质 ， 牡蛎含有高量锌、铜 ， 这些营养素都有刺激女性荷尔蒙生长的效果；
猪脚、牛筋、鸡爪等含有能帮助乳房坚挺饱满的胶质；
核桃、花生、腰果、芝麻等干果类 ， 含有促进乳房发育所需的蛋白质和脂质 。
不过要注意的是 ， 这些食物虽然具有丰胸效果 ， 但并不是吃越多 ， 效果越好 ， 所以必须适量、均衡地摄取 ， 才能达到最佳状态 。
适度运动
适当且固定的运动 ， 能增进胸部的结实度 ， 让胸型保持美丽线条 ， 游泳、扩胸运动、伏地挺身都是不错的方式 。
游泳时划水动作 ， 透过水的阻力 ， 更能达到美胸的效果 。
扩胸运动则是最方便的运动 ， 能随时随地进行 ， 无时无刻都能健美胸部 。
伏地挺身对女生而言 ， 是比较难的动作 ， 不妨采取双膝跪地的方式进行 ， 也同样有效 。
注意体重
体重变化也会影响胸部的大小 ， 当体重上升使 ， 脂肪相对增加 ， 乳房也就变大了 ， 但是过度的肥胖不但有害健康 ， 也是让乳房不够坚挺的杀手 ， 所以不要在短时间内反复地变胖、变瘦 ， 以免影响胸部的弹性 ， 并加速乳房的老化 。
淋浴按摩
利用洗澡时间 ， 以温水或冷水冲洗乳房 ， 达到刺激乳房的效果 ， 也可以在淋浴的时候 ， 做一些简单的乳房按摩 ， 都是让胸部变美的方法 。洗完澡后 ， 再涂抹美胸产品并加以按摩 ， 能让乳房更加紧实、有弹性 。
慎选内衣
太紧的内衣容易使乳房血液循环不良 ， 太松的内衣则不能支撑乳房 ， 而致使胸部下垂 ， 因此在选择内衣时 ， 较为丰满的女生 ， 应该选择支撑力好的全罩式内衣 ， 并注意肩带够不够强韧 ， 是不是能完全支撑乳房的中量 。
定期检视
定期进行自我检视 ， 也是维持胸型的要点之一 ， 可以在洗澡后站在镜子前观察自己的乳房形状、皮肤状况、身材胖瘦变化等 ， 确实掌握身体状况 ， 才能维持胸部的健康 。
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