完美胸部该如何定位？内地版与世界级的美胸标准有相差吗？要打造完美胸部，你要学会提高它的脂肪含量、保持正确的体态、做精油按摩 。
什么才是完美胸部？
国际美女的完美胸部是和个人的身高颇有关系，胸围约为身高的0.53倍 。头顶到胸部顶点的长度刚好是头长的两倍，而且胸部没有下垂 。如果从下颚尖到乳头的长度比头长的话，乳房就已下垂了，同样算不上美胸 。有些胸部丰满的MM总是害怕自己的胸部会被不利自己体型的发展，其实，只要没有大到D罩杯以上，就不会对脊柱产生压迫 。如果你觉得自己的胸部不美，有可能是胸部过于松垮，不够浑圆紧实 。
怎样打造完美胸部？
1.补充脂肪 。
乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库 。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、豆类等 。
2.补充水分 。
多饮水对乳房的健美作用很大，如能每天坚持饮用8杯水，则对滋润、丰满乳房起到直接作用 。
3.补充胶原蛋白 。
摄取足够的胶原蛋白，可以营养乳房，含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等 。同时，还应多吃橘子、胡萝卜、蛋类等等 。
4.激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用 。
应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等 。维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中 。
如何让胸部更迷人？
【什么才算完美胸部？国际级的美胸方法学了没】 1.穿对内衣
若是内衣穿着不正确、或只注重集中托高型的功能性内衣，因而忽略了舒适与合身性，长期地穿着不当的内衣会造成对胸部的压迫，也是胸部不能好好发育的原因 。
2.精油按摩法
利用玫瑰精油，双手交叉向上提拉按摩乳房 。不仅是胸部，经由锁骨、脖子一直到下巴为止 。注意乳头不要涂抹化妆品 。精油按摩可以保持胸部的光滑柔软，保持丰挺，还能让胸部慢慢地丰满起来 。
芦荟、鼠尾草等植物成分，海洋矿物质和其他天然精油，天然易吸收，对调整松弛胸型很有效，令胸部紧实富弹性，也适合用作产后胸部护理，都是按摩时的好伙伴 。
3.消除副乳才能更有型
压力过大是形成副乳的一个原因，所以女性要学会生活中如何释放压力 。不管胸部的尺寸几多，形状如何，一旦副乳的尺寸太过明显，势必影响整个胸型 。你可以通过负重和拉伸等方法，锻炼上臂以及胸部肌肉，对消除脂肪型副乳很有效果，还有紧实和给乳房塑形的作用 。也可以通过按摩减轻 。
双手自然下垂，可以看到突起的副乳，将一侧手掌伸向另一侧腋下，整体将突起部分沿腋窝和乳房顶端的连线向前推，重复30下，换手做另一边，每天做2~3 组，可帮助副乳部分的脂肪和组织重新塑形 。
4.胡乱扩建会惹祸
健胸产品——据消费者委员会的调查报告指出，市面上部分标榜着健胸的产品或食物，经动物测试后，发现含有“雌激素” 。
如大量滥用雌激素，可能会抑制本身体内的雌激素分泌，结果或会弄巧反拙，妨碍了胸部的发育 。
一般健胸食品均含有大豆、葛根类植物或胎盘素，而健胸膏则含草药或滋润成分，惟孕妇、哺乳中的妇女、儿童和乳癌病患者在使用这类产品时要非常小心，应先谘询医生的意见 。
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